『反応しない練習』を読んで

現代社会は本当にムダな反応をしやすい環境になっています。SNSで他の人と比べたり、顔が見えないのをいいことに簡単にネット中傷する人がいたり。
そんな今を生きる現代人に必要な考え方ではないかと思いました。

難しい用語を使わずに、わかりやすい言葉で書かれているので、とても読みやすく、頭に入ってきました。

まず悩みがあると「ある」ということ理解します。そこから解決が始まります。
反応こそが悩みの正体なのです。「ムダな反応をしない」ことを心がけます。
反応せずにまず理解することが大切です。

私はなんとムダな反応ばかりしてきたかを思い知らされました。今まで悩んでたことって自分が反応して勝手に怒ったり、イライラしていたみたいです。

すぐに反応しないようにするのは難しいと思いますが、ちょっとずつ意識して、今までの考え方を変えていきたいと思います。

反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」