”今自分が持っている自己基準を知る”
今、自分がどんな基準を持っているか
知っていますか？
今、持っている基準が未来を創ります。
体を大切にしようという基準を
今、持っている人と持っていない人では
未来は変わりますよね。
今の基準が好きなものを食べる、
だとして毎日肉や油物やインスタントもの
ばかり食べている人と
肉や油ものや揚げ物は食べるけど、
野菜も食べて運動もしている人とでは
数年後には健康の違いに変化が現れます。
もちろん、人の体の違いや年齢もあるので
一概には言えないけど、年を重ねてくると
健康という面では少なからず違いは出ます。
基準が好きなものを食べることで
それで病気になって人生終わっても
いいや、と思っているのであれば
問題ないけど、そうでないのであれば
基準を知ってアレンジすることで
未来を変えることになるでしょう。
出張でホテルで朝食を取ることがあり
色々な人を見ていますが、
ガテン系の人の朝食が山盛りの肉増しの朝食ですし、
年配の方の朝食の盛り付けは
野菜や和物が多く盛られています。
バイキングでの朝食の盛り付けだけでも
健康を考えている人と好きなものを
中心に盛り付けられている人と分かれますが
この朝食にも基準が出ます。
たまにある出張だから好きなものを
食べる、ということも選べますし、
いつもの食事を心がけるという人もいます。
どちらが良い悪いではなく、
自分がどんな基準を持っているかは
わかります。
私の場合ですが以前、胆石が見つかり
胆嚢摘出手術をしていますので
入院だけはしたくないと意識が強いですし、
病気になると好きなこともできなく
なりますでのできる限り健康に重きを
置いています。
健康のバロメーターとしての通信簿が
健康診断の結果です。
毎年、健康診断の結果で体のどこが悪くて
何を気をつけなければいけないのか、を
基準で日々意識をして食べています。
（ストイックにはできていませんが 笑）
肉も食べますが野菜も摂るようにしていますし、
日々の有酸素運動も４０分ぐらいできるように
出張先でも歩くようにしています。
その甲斐あって、毎年、健康診断の結果は
よくなっています。
仕事も人生もどこへ向かいたいのか？
どんな状態になっていたいのか？
何が欲しいのか？
がわかると今までの自己基準から
新たな自己基準に変わっていきます。
先日、泊まったホテルで隣に座っていた
70代のご夫婦が
「いや〜、美味しかった。
美味しいものが食べられるって幸せだね」
といっていました。
美味しいものが食べられることは
幸せだ、その幸せは健康な体があるからだ。
病気になれば食べるものに
制限がかけれらたりして
好きなものが食べられなくなったりします。
そのためには今、どんな基準で過ごすのか？
この基準こそが未来を変えます。
今持っている基準はなんですか？
これからどんな未来にしたいですか？
この質問に答えるだけでも
自分が手に入れたい未来への
ヒントを手に入れられるます。
自己基準、アレンジしませんか？
自分の大切な未来のために！！！
それではまた！
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