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拝啓、躁うつ仲間のあなたへ

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2022年6月の記事一覧

楽に生きる 3 元気な未来のための増薬。辛い今を耐えなくてもいいんだよ。

楽に生きる 3 元気な未来のための増薬。辛い今を耐えなくてもいいんだよ。

「精神科に行ったら薬漬けにされてずっとやめられない」
「薬は増える一方で減ることはないから飲まない方がいい」
って話、されたことありませんか?
それも医療従事者じゃない人から。

わたしはよく言われました。
親からも友達からも生命保険のレディからも。
その言葉を受けて、薬を増やすくらいなら今この苦しみに耐えよう。しばらくしたら治るだろうし。
と、思ってました。

でも正直、ぜんっっぜん治らなかった

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躁鬱人だけど日課族ではないので、書き続けることと向き合ってみた。

躁鬱人だけど日課族ではないので、書き続けることと向き合ってみた。

こんにちは。
躁鬱大学が好きすぎて、『躁鬱大学実践学部』を立ち上げて、日々実践をしてるコーヒーミルクです。

そんなわたしが、実践学部の投稿をしばらくできず、今日は11時まで寝てしまったので、最近思うことをまとめてみます。

『時間割を作りましょう』という講義を受けて

躁鬱大学のnoteに躁鬱人が安定するには「時間割を作りましょう」という内容の講義がありました。

『われわれは躁鬱人であり、また

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