休んだ方がいいサインは?
集中力がない、イライラする、寝れない。
寝てもすぐ目が覚めてしまう。
休み明けが憂鬱に感じる。
楽しめない…そんな時、あなたにはないでしょうか?
これらは、身体が悲鳴を上げているサインかもしれません!!
疲労を感じたら、休むことを優先すべきです。
そうしないと、体調不良やメンタルの不調につながることがあります。
疲労をため込まないためには、休息を取ることが重要です。
これにより、身体と心をリセットし、健康的な生活を保つことができます。
ゆっくり休むことも、大切な事です♥️
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