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鬱 躁鬱

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鬱と躁鬱についてまとめていきます^_^
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#コロナ禍

ミラーニューロンを増やしてハッピーに!

ミラーニューロンを増やしてハッピーに!

ミラーニューロンって、実は増やせるのですよ(^^)
そこで、私のおすすめを3つご紹介します♪

☆腸内環境をクリーンに保つ

☆犬の散歩

☆お休みの日は、非日常を味わってみる。

☆まず、腸内環境をクリーンに保つことについてお話しします。

☆私たちの腸内には、100兆もの細菌が仲良く暮らしております^_^そのなかでも、とくに目を引くのが、美しいお花畑のようにみえる、腸内フローラです。

→この

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パニック障害ってなかなか周囲に理解されづらい

パニック障害ってなかなか周囲に理解されづらい

パニック障害とは、突然なんの予兆もなく襲ってきます。人により症状は様々で、息ができなくなったり、冷や汗がどっと出たり、身体が震えることもあります。

しかし、不調を感じて病院にて検査をしても異常が発見されないため、周囲の人たちは初めこそ心配するものの、何度もパニック発作などを繰り返すうちに、呆れてしまいます。

どうせ仮病でしょ?またか!などと心ない言葉に縛られて、症状が悪化するスパイラルに入りま

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匿名でOK!もやもやした気分を浄化させて、毎日お過ごしくださいませ^_^

匿名でOK!もやもやした気分を浄化させて、毎日お過ごしくださいませ^_^

昔から疫病は繰り返される歴史の中で人々とともに歩んできました。

世の中は加速していき、利便性に富んだ社会が増えたにもかかわらず、私たち人間の結びつきやコミュニケーションが希薄になっていて、孤独をかかえていたり、自殺してしまったりする方をたくさんみてきました。

また自殺まではいかなくとも、消えてしまいたいほど苦しく毎日に希望を見出せない方も沢山いらっしゃいます。

私自身も、ADHDを抱えながら

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