#施術
アンダーバストがこんなに小さくなった❣️〜パーソナルレッスン〜
本日のお客様ですが、交通事故にも何度かあったことがあり首が痛いとおっしゃってました。
パッと見た印象でも、首〜背中の硬さ、重心の低さを感じました。
肩甲骨は引き上がり、猫背の状態で首が短く、パッと見たとき、がカラダの印象より太って見える。。。（下図：真ん中の猫ちゃん）
もったいな〜〜〜い❣️
よくあることなんですが、猫背だったり、頭が前方に落ちることで首が短く、顔が大きく見えてしまいます。
ギックリ腰や腰痛、もう怖くない‼️
5年前から椎間板ヘルニア、腰痛に悩まされていたこちらのお客様。
腰痛の原因のほとんどは、カラダの機能としては胸椎と股関節の硬さから来ていると考えています。
カラダの機能として、胸椎と股関節が硬いことで、本来は安定して働いているはずの腰椎が必要以上に動いてしまい腰痛が出現することが多いのです。
図.骨格図（青：安定性、赤：可動性）
マッサージなどで、一時的な筋のこわばりや硬さは改善できますが
ピラティスで目を閉じていませんか？〜全ての動きは〇〇から始まる👀👏🦶〜
ピラティスの基本をご存知ですか？
ピラティスの基本には「気づき」と言う項目があります。
ピラティスで目を閉じていては「気づき」を逃してしまう可能性があるんです。
と言うことは、
せっかくのエクササイズの効果を逃してしまうってこと！！！
ヨガでは内観、カラダの中を観て整えるので目を閉じることも多いのですが、ピラティスは運動法なのでカラダをしっかり整えることでメンタルまで整うと言うこと。その一歩
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腰痛、猫背、肩こり、O脚、X脚は治らないって思っていませんか？
また、カラダからのSOSサインを見逃してはいませんか？
あらゆる不調や不具合をカラダは小さなサインとして出してくれています。そのサインをいち早くキャッチして、病気や痛みが出る前に解決しませんか❓
あらゆるカラダに関する悩みをお持ちの方は多いと思います。整体やマッサージに行けば痛みは軽減するかもしれませんが、数日〜数週間でまた同じ