切り替え上手になるための習慣５つ

何かあってもサクッと気持ちを切り替えて

自分のペースで心地よく過ごせたら良いと思いませんか？

気持ちの切り替えが苦手だったり

動き出したいのに考えの切り替えが
上手くいかないとき、

脳の機能が一時的に低下して、
切り替える能力が弱まっているのかもしれません。

そんな脳の働きを整えるための生活習慣について、
私の経験とAIの知識を組み合わせてお伝えしています。