眠る支度の一環に、瞑想のようなものの体験を

あれ？今日はまだ火曜日？
なんて思っている人もいるかもしれません。

きっとがんばっているのです、私たち。
私はたぶんもう1週間分くらい頭使った...

でも人間って回復するんですよね。すごいなあといつも思います。
体の疲れは、寝るとか食べるとか、お風呂に入るとかマッサージするとか
対処方法はそれぞれがお持ちだと思います。

でも頭は？？？ 皆さんどうされていますか？

もちろん、睡眠でも回復できます。
でも「つかれすぎて眠れない」という経験もありますでしょう？
そういう時は、マインドフルネスに導く瞑想のようなもの、お勧めします。

脳をパソコンに例えると、つかれたまま寝ようとするのは強制終了のようなもの
瞑想のようなもので脳をクリアにして、リラックスしてから寝てみましょう。
きっと、何か違うと感じられると思います。

もしご希望の方がおられたら、4月10日から12日の23時から25時に
簡単にガイドさせていただきますよ。無料です。

ご希望の日時を
SNSのDMなり問い合わせフォームからなり、ご連絡ください。
（zoomやGooglemeatなどを使ってオンラインで行います。顔出しなしでも大丈夫）

ベッドの中でやるのではなく、寝る支度の一環としてもおすすめ。
一点集中して無になる、という体験をしてみてください。