人生の幸せ度を確実に高める方法

こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 人生の幸せ度を確実に高める方法とは ズバリ、 自分にとって「大事なことを大事にする」ことです。 大事なことを大事にするって、 当たり前のことのようだけれど 実はこれを毎日実践するのは けっこう大変だったりしませんか？ でも、「大事なことを大事にする」と 人生の幸せ度は 圧倒的にあがります。 だからこそ 大事なことを大事にしましょう。 ということをVoicyでお話ししました😊 さて、あなたは、毎

幸せになるのに「自信」なんかより大事なこと🌷

こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 最近のあなた、 こんなことを思っていませんか？ ​「本当の自分で生きたい（でも生きられていない）」 ​ ●仕事を一生懸命してきたけれど、 自分に正直に生きてこなかった気がしている。 ​ ●学歴やキャリアで 世間的には成功していると思われているけれど、 実は孤独で、 本心を家族にも友人にも打ち明けられない。 ​●人を喜ばせようとばかりして生きてきて 気づいたら、 自分が幸せとは感じられていない。

「成功」を追求し続けて、本当の自分を忘れてしまってはいませんか？

こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 私はコーチとして、 これまでたくさんの方たちの 目標や課題や悩みを聞いてきました。 ​ ​ 世間で「成功者」と言われている方や ご自身でもその自覚がある方でも 「まだまだ、さらにどんどん目標達成しなければ！」 「常に右肩上がりでいなければ自分には価値がない！」 と思っている人が多くいます。 ​ むしろ、会社のトップだったり、 起業家だったり、有名人だったり、 SNSで多くのフォロワーがいる人ほど

究極のコーチングの問い。

こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 私が以前、マスターコーチに教わったのは 最も重要なコーチングの質問は 「あなたはどういう人でありたいですか？」 だということ。 これはクライアントの方の 外側の成功や実績を超えた、 もっと深いところへの問いです。 なぜなら、 本当の自分（your true self）と 自分の日々の行動が一致しているということが 人生を本当に充実した 満足したものにするから。 さて、あなたが 「どういう自分で

心はいつもすぐ近くにある

こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 私が高校生のときから大好きで 憧れていたイラストレーターの方がいます。 ファンレターを送ってから文通が始まり、 ずっと心の支えになってくれていました。 私がイギリスに移住してから 連絡を途絶えさせてしまっていたのですが（私のせい←この話は長くなるので割愛😅） 少し前から20年ぶりに連絡をとることができ、 たまにメールで文通させていただいています。 先日のその方からのメールに 「真美ちゃん。 『

Simple but not easy：なぜコーチングはパワフルなのか？

こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 情報も知識も、 あなたはすでに十分すぎるくらいもっている。 そして、目標達成も成功体験も これまでの人生で 何度も、あるいは何度かは経験がある。 それなのに、どうして 「わかっている、知っている」ことができないのか。 「やりたいこと」を先送りしちゃうのか。 「自分」を後回しにしてしまうのか。 コーチングではそこが変わるから人生が変わる😊　 ==========================

思いはただ１つ…子どもたちの命を守ること（ライジャケサンタさんと対談）

こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 2月19日（月）の日本時間21時から、 Voicy番組「ライジャケRadio！」のパーソナリティで 「子どもたちにライジャケを！」代表の ライジャケサンタさんこと森重裕二さんと、 Voicyで生放送の対談をさせていただきます。 森重裕二さんは、子どもたちの命を守るために 16年にわたって、「子どもたちにライジャケを！」という 活動を続けていらっしゃる愛の塊のような、熱い方。 裕二さんとは、裕二さ

イギリス🇬🇧のバレンタインデーに感じた半径3メートルの幸せ

こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 今日はValentine’s Day。 夫からカードと花束とチョコレートのプレゼントを もらって、 わたしからはカードとウイスキーを プレゼント😊 （イギリスのバレンタインデーは カップルにとってはとても大切な日なのです❤️） そしてバレンタインデーの夕べは、 最愛のmy Valentin と、 お気に入りの映画 "Before Sunrise"を見ました。 。。。結婚して18年。 ups a

アクシデントからリカバーしてのFacebookライブ

こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 昨日、私が主宰するFacebook内のコミュニティで ライブを放送するはずが、 アクシデントで、予定時間通りにできませんでした😅 （開始が４−５分ほど遅れてしまいました😭） 実は、ライブの準備には、 数日前、前日と当日の朝も 確認をしていたにもかかわらず、 本番になって、 なぜか、zoomからFacebookグループページへのリンクが できなかったのです。 （Facebookライブは、以前、何度か

人生を生ききるための本

「本は大切にあつかいなさい」と 子どもの頃から親に教わってきたのだけれど 何年もにわたって 何度も何度も何度も読み返している本たちは 気づくと 付箋、線引き、折り目だらけになってしまっている(文庫本に限るけど)。 自分が学んだり、試したり、 人生を生きていくにつれ、 違うページや文章に印をつけたくなるので それがどんどん増えていってしまうからだ。 その上、お風呂で読んだりもするのだから ページがふにゃふにゃブヨブヨに😁 本をめちゃめちゃ丁寧に読んで 一冊一冊を大事に大事に

地位や権力、お金などの成功に向かって 自分を追い込んできた方。 でも、もうそれには夢中になれないことに 気づいてしまった。 そういう方は燃え尽き症候群になる前に、 自分の命を燃やせることを始めるタイミング。

お年玉プレゼント

今年の初チャレンジ。 Voicyでお年玉プレゼント企画を行っています 。　 自分がワクワクできたので、皆さんにもその気持ちを感じていただきたいと思っています。 よかったら、受け取ってください😊 https://voicy.jp/channel/3939/697223 #voicy