コーチ・マミータ(マクギネス真美)

英国在住ライフコーチ。完全ビスポークのコーチングで、人生の転換期を迎え「チャレンジ」し…

コーチ・マミータ(マクギネス真美)

英国在住ライフコーチ。完全ビスポークのコーチングで、人生の転換期を迎え「チャレンジ」している方の孤独に寄り添う。セッションで鎧を脱いで本心を話し、勇気を取り戻して行動し、夢をドンドン実現していくクライアントさんたちの「パワースポット」😊

最近の記事

日本の子どもの死亡理由第一位は自殺!ー 生きづらさを抱える子どもたちに届けたい

「グリーフサポートが当たり前にある社会をつくる」 を目指し、活動を続けている 一般社団法人リヴオン代表、尾角光美(おかく・てるみ)さんに Voicyの番組でインタビューさせていただきました。 https://voicy.jp/channel/3939/756910 リヴオンは15周年記念企画として、 子どもたちの自殺予防教育「いのちの授業」と、 自殺により大切な人を失った子どもたちへのサポートを両輪で届ける というクラウドファンディングを行っていらっしゃいます。 日本の

    • 人生の幸せ度を確実に高める方法

      人生の幸せ度を確実に高める方法とは ズバリ、 自分にとって「大事なことを大事にする」ことです。 大事なことを大事にするって、 当たり前のことのようだけれど 実はこれを毎日実践するのは けっこう大変だったりしませんか? でも、「大事なことを大事にする」と 人生の幸せ度は 圧倒的にあがります。 だからこそ 大事なことを大事にしましょう。 ということをVoicyでお話ししました😊 さて、あなたは、毎日、自分にとって 大事なことを大事にしていますか? *Voicy「英国からの

      • 幸せになるのに「自信」なんかより大事なこと🌷

        こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 最近のあなた、 こんなことを思っていませんか? ​「本当の自分で生きたい(でも生きられていない)」 ​ ●仕事を一生懸命してきたけれど、 自分に正直に生きてこなかった気がしている。 ​ ●学歴やキャリアで 世間的には成功していると思われているけれど、 実は孤独で、 本心を家族にも友人にも打ち明けられない。 ​●人を喜ばせようとばかりして生きてきて 気づいたら、 自分が幸せとは感じられていない。

        • 「成功」を追求し続けて、本当の自分を忘れてしまってはいませんか?

          こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 私はコーチとして、 これまでたくさんの方たちの 目標や課題や悩みを聞いてきました。 ​ ​ 世間で「成功者」と言われている方や ご自身でもその自覚がある方でも 「まだまだ、さらにどんどん目標達成しなければ!」 「常に右肩上がりでいなければ自分には価値がない!」 と思っている人が多くいます。 ​ むしろ、会社のトップだったり、 起業家だったり、有名人だったり、 SNSで多くのフォロワーがいる人ほど

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          究極のコーチングの問い。

          こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 私が以前、マスターコーチに教わったのは 最も重要なコーチングの質問は 「あなたはどういう人でありたいですか?」 だということ。 これはクライアントの方の 外側の成功や実績を超えた、 もっと深いところへの問いです。 なぜなら、 本当の自分(your true self)と 自分の日々の行動が一致しているということが 人生を本当に充実した 満足したものにするから。 さて、あなたが 「どういう自分で

          心はいつもすぐ近くにある

          こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 私が高校生のときから大好きで 憧れていたイラストレーターの方がいます。 ファンレターを送ってから文通が始まり、 ずっと心の支えになってくれていました。 私がイギリスに移住してから 連絡を途絶えさせてしまっていたのですが(私のせい←この話は長くなるので割愛😅) 少し前から20年ぶりに連絡をとることができ、 たまにメールで文通させていただいています。 先日のその方からのメールに 「真美ちゃん。 『

          Simple but not easy:なぜコーチングはパワフルなのか?

          こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 情報も知識も、 あなたはすでに十分すぎるくらいもっている。 そして、目標達成も成功体験も これまでの人生で 何度も、あるいは何度かは経験がある。 それなのに、どうして 「わかっている、知っている」ことができないのか。 「やりたいこと」を先送りしちゃうのか。 「自分」を後回しにしてしまうのか。 コーチングではそこが変わるから人生が変わる😊  ==========================

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          思いはただ1つ…子どもたちの命を守ること(ライジャケサンタさんと対談)

          こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 2月19日(月)の日本時間21時から、 Voicy番組「ライジャケRadio!」のパーソナリティで 「子どもたちにライジャケを!」代表の ライジャケサンタさんこと森重裕二さんと、 Voicyで生放送の対談をさせていただきます。 森重裕二さんは、子どもたちの命を守るために 16年にわたって、「子どもたちにライジャケを!」という 活動を続けていらっしゃる愛の塊のような、熱い方。 裕二さんとは、裕二さ

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          イギリス🇬🇧のバレンタインデーに感じた半径3メートルの幸せ

          こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 今日はValentine’s Day。 夫からカードと花束とチョコレートのプレゼントを もらって、 わたしからはカードとウイスキーを プレゼント😊 (イギリスのバレンタインデーは カップルにとってはとても大切な日なのです❤️) そしてバレンタインデーの夕べは、 最愛のmy Valentin と、 お気に入りの映画 "Before Sunrise"を見ました。 。。。結婚して18年。 ups a

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          アクシデントからリカバーしてのFacebookライブ

          こんにちは。 イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。 昨日、私が主宰するFacebook内のコミュニティで ライブを放送するはずが、 アクシデントで、予定時間通りにできませんでした😅 (開始が4−5分ほど遅れてしまいました😭) 実は、ライブの準備には、 数日前、前日と当日の朝も 確認をしていたにもかかわらず、 本番になって、 なぜか、zoomからFacebookグループページへのリンクが できなかったのです。 (Facebookライブは、以前、何度か

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          人生を生ききるための本

          「本は大切にあつかいなさい」と 子どもの頃から親に教わってきたのだけれど 何年もにわたって 何度も何度も何度も読み返している本たちは 気づくと 付箋、線引き、折り目だらけになってしまっている(文庫本に限るけど)。 自分が学んだり、試したり、 人生を生きていくにつれ、 違うページや文章に印をつけたくなるので それがどんどん増えていってしまうからだ。 その上、お風呂で読んだりもするのだから ページがふにゃふにゃブヨブヨに😁 本をめちゃめちゃ丁寧に読んで 一冊一冊を大事に大事に

          地位や権力、お金などの成功に向かって 自分を追い込んできた方。 でも、もうそれには夢中になれないことに 気づいてしまった。 そういう方は燃え尽き症候群になる前に、 自分の命を燃やせることを始めるタイミング。

          地位や権力、お金などの成功に向かって 自分を追い込んできた方。 でも、もうそれには夢中になれないことに 気づいてしまった。 そういう方は燃え尽き症候群になる前に、 自分の命を燃やせることを始めるタイミング。

          お年玉プレゼント

          今年の初チャレンジ。 Voicyでお年玉プレゼント企画を行っています 。  自分がワクワクできたので、皆さんにもその気持ちを感じていただきたいと思っています。 よかったら、受け取ってください😊 https://voicy.jp/channel/3939/697223 #voicy

          人を助けたい、人の役に立ちたいなら

          「人の役に立ちたい、人を助けたい。」 ​ コーチングのクライアントの方々を含め 私がこれまで話を聴かせていただいた方の多くが 最終的な人生の目標、 この先の人生でやりたいことに 「人の役に立つこと」を あげていらっしゃいました。 ​ ​ 特に40代、50代になってくると 「自分が人生で何をしたいのか、 残りの人生をどう生きたいのか」 を考える機会が増えるからかもしれません。 ​ ​ どうやって人を助けるのか、 人の役に立つのかは 人それぞれに、 それまでの経験や好きなこと、

          人を助けたい、人の役に立ちたいなら

          アリーナに立つ

          TED talkで大変有名になった アメリカの研究者、ブレネー・ブラウンさん。 Vulnerabiity(ヴァルネラビリティ)という 日本語にするのはちょっと難しい概念をテーマに、 講演をしたり、 本を著したりする中で、 そのユーモアある語り口が 多くの方の支持を得ている要因の ひとつかもしれません。 (Vulnerabiityは「弱さ、傷つきやすさ、脆弱性」などと 翻訳されることが多い言葉です) 私は彼女のプレゼンテーションで セオドア・ルーズベルトのスピーチにでてくる

          聞いてもらう技術

          あなたは最近、自分の気持ちを 思う存分話したことはありますか? もしあるとしたら それを聞いてくれたのは誰でしたか? ​ 。。。私は普段、コーチングで クライアントの方が 「自分の生きたい人生を生きる」 お手伝いをしています。 ​ 皆さん6ヶ月とか1年といった期間で ご自分の人生を大きく変化させていかれるのですが、 それを実現するには、 自分が「本当はどうしたいか」 「本当はどんな人生を生きたいのか」を 自分自身で知っていることが もっとも重要です。 ​ そして、そのために必