本当の自分に出会う：Become Happier, Healthier and Stronger

こんにちは。
イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。

さて、コーチをしている人の多くは
自己探求オタクという
自覚があるのではないでしょうか。

私も、さまざまな学びをし、
もちろんコーチングを受け続け、
ワークショップやセミナーに参加したりして
自己探求を続けてきました。

そして、先週の日曜日に参加した
Confidence and Wellbeing coachの
Lisa Dennisさんが主催のリトリートでは
念願のIce bath アイス・バスにチャレンジ😊

The Icemanと呼ばれる
オランダ人Wim Hofさんと
彼が開発したWim Hof Methodについて
３〜4年前にドキュメンタリーで見て以来、
いつかアイス・バスにチャレンジしたいと
ずっと思っていました。
（番組を見てから数ヶ月は
影響されて自己流で
冷水シャワーを浴びてた私😆）


数ヶ月前に
ネットワーキングイベントで出会ったLisaさんが、
6月末にアイス・バス付きの
リトリートを開催すると知り、
さっそく申し込んで
楽しみにしていました。

。。。そして、とうとう
アイス・バスにチャレンジできました〜！

ドキュメンタリーで
アイス・バスを体験した人のインタビューを
いくつも見たけれど、
やっぱり、
人生のほかのどんな経験とも同じように
自分が体験してみなければわからない。

。。。で
。。。めっちゃ冷たかった〜。
今まで体験したことのない感覚。
でも２分間やり遂げましたー。


「マインドがすべて、コミットメントが大事」
これは、これまでも自分の人生、体験を通じて
何度も体感してきた教えですが
Wim Hof Methodでは
そのパワフルさをあらためて実感できました。
（ちなみに実は、
アイス・バスよりも
Breathing Exercisesの体験のほうが
すごすぎました。
今までmeditation、gong meditation、
ecstatic danceなどでも
行ったことのなかったところに
行ってしまったこの体験は
パブリックにはできないので、
興味のある方は
直接会ったときに聞いてください😉）


。。。さて、今よりさらに
ハッピーでヘルシーであるために
あなたは日々、どんなことをしていますか？

👇 ぜひ、コメント欄で教えてください。

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＊コーチ・マミータのプロフィール
The 21st Century Creative LTD. ダイレクター
ライフコーチ/ビヨンドコーチ
同志社大学文学部　美学及び芸術学専攻卒業

新卒時から雑誌編集者に憧れ、出版社勤務をめざす。 100通以上の不採用通知ののち、ようやく雑誌編集者になれたのが26歳。 以来、編集者として1000名以上の著名人へのインタビューをはじめ、 各業界トップクラスのプロフェッショナルの方々と仕事をする。 2000年シニアエディターとなり、編集業務以外に編集スタッフのマネージメントにも携わる。 編集を手がけた歌人俵万智さんの書籍『花束のように抱かれてみたく』は 発売５ヶ月で５刷に。

2003年に渡英。英語力はカタコト程度だったが、 ロンドン大学外国人学生のための英語コースで、何度も泣きながらレポートを仕上げる経験を経て、英語でインタビューをして仕事ができるようになる。

イギリスを拠点に編集者・ライター・レポーターとして 書籍、雑誌、ウェブマガジン等への寄稿、ラジオ番組への出演などに携わる。 朝日新聞デジタルでは『ロンドンジャーナル』連載。 英国ニュースダイジェストでは、5年以上にわたる コラム『英国の口福を探して』を連載した英国料理とお菓子の研究家でもある。

現在も自身がコーチングを受けてチャレンジしつづけつつ、ハイアチーバー、ハイパフォーマーの方たちが、鎧を脱いで本心を話し、勇気を取り戻す安心安全の場所と時間をコーチングセッションで提供。 クライアントの方々が 「自分を大切に、本当の自分で人生を生ききる」ためのサポートをしている。