「成功」を追求し続けて、本当の自分を忘れてしまってはいませんか？

こんにちは。
イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。

私はコーチとして、
これまでたくさんの方たちの
目標や課題や悩みを聞いてきました。
​
​
世間で「成功者」と言われている方や
ご自身でもその自覚がある方でも
「まだまだ、さらにどんどん目標達成しなければ！」
「常に右肩上がりでいなければ自分には価値がない！」
と思っている人が多くいます。
​

むしろ、会社のトップだったり、
起業家だったり、有名人だったり、
SNSで多くのフォロワーがいる人ほど
自分へのハードルがどんどん高くなって
それをクリアしない自分には価値がない、と
思ってしまっているところがあるようです。
​
​
子供の頃からずっと頑張ってきて
優等生で、大学に入っても会社に入っても
努力してきて、
起業したり、リーダーになったり、
経営者になったり。
あるいはコンサルタントやコーチ、メンターとして
人をサポートする立場になっていたり。
​
​
それでも自分の内側では
「自分はまだまだだ」
「もっともっと頑張らなくちゃ」
「目標達成しなくちゃ」
という風に頑張り続けている。
​
​
一方で、実はもうそういう自分に疲れ果てて、
どこまで行けばいいのか、
一体自分は本当は何をしたいのか
わからなくなってしまっている自分にも
気づいている。。。
​

でもここで止まってしまったら
部下や後輩や子供たちにしめしがつかない。
恥ずかしい姿を見せられない。
と止まることができない。
​

そのまた一方で、
心の中に
「本当の自分はどういう人？」
「本当は自分は何を望んでいるのか？」
という思いがくすぶりつづけている。
​

。。。もしかしたら
あなたも心あたりがあるのではありませんか？
​

「本当の自分」って一体なんなのでしょう？
あなたの「本当にやりたいこと」 はなんですか？
あるいは「本当にやりたいこと」をやっているはずなのに
モヤモヤしてしまうのは
なぜなのでしょう？
​

私たちは「本当の自分」で生まれてきたはずなのに
本当の自分がわからなくなるって
どういうことなのでしょう？
​
​
。。。どんなに仕事で成功しても、
SNSでフォロワーが増えても、
人から「うらやましい」と言われても
うれしいのは一瞬だけで
いつも「その先」を目指しているから
「穏やか」な時間を過ごすことができない。
​
​
いや、むしろ、穏やかな時間を持ってしまったら
自分とどう向き合えばいいのか。。。
それが怖いから、そのことには目をつぶって
忙しくまた次の目標に向かって走り続けてしまう。
​
​
。。。でも、自分と向き合う時、
または
「本当の自分として生きたい」と思う時は
誰にも必ずやってきます。
​
​
あるいは自分が避けていても
体を壊したり、
メンタルに不調をきたしたりして、
強制的に自分とむきあわざるを得ない状況に
なっている方も少なくありません。
​

。。。自分と向き合うことは
ちょっと怖いことかもしれません。
​
​
私がそう思うのは、
自分がそうだったから。
（そういえば、
私がエニアグラムを学んだ師匠は
「魂の探求、スピリチャルジャーニーは
フルマラソンを走ることよりも
よっぽどハードでしょう？」と
私たち受講生に笑顔で問いかけてきましたっけ😊）

​自分自身を知ることは
自分自身とつながること。
そして、
本当の自分との再会は、
自分自身を大切にし、
他人と比べる必要のないことに
気づく瞬間でもあります。
​
​
でも、ひとりでそれに気付くのは
簡単ではありません。

​
。。。だからあなたは
部下や家族、あるいは友人の話を聞き、
アドバイスをしてあげているのではありませんか？
いろんな相談を受けて、
それに答えてあげているのではありませんか？
​

では、そのあなた自身は
いったい誰に
話を聞いてもらっているのでしょう？
​
​
忙しい日々の中で
静かに、自分と向き合う時間を
あなたはどれだけとれていますか？
​
​
。。。今のあなたに必要なのは
「行動、行動、行動！」
とガンガン進み続けることではないのです。
​
​
今のあなたに必要なのは
スローダウンして、自分の考えや
これまで言葉にしたことのない
（言葉にしてこなかった）
心の声を口にすること。
​
​
そして、自分の頭をクリアにし、
自分が本当にワクワクすることを
思い出すこと。
​
​
。。。でも、忙しさを理由に
自分との対話の時間をとってこなかったため
自分のワクワクすることが何か
わからない状態になっているとしたら
まずは今の自分の「エネルギー状態」を
診断してみましょう。
​
​
こんな風に自分に聞いてみてください。
​

１、私からエネルギーを奪うのは。。。
・誰？
・自分のどんな行動？
・自分のどんな思考？
・自分のどんな癖（習慣）？
​

２、私をワクワクさせてくれる、
私のエネルギー（元気）を
アップさせてくれるものは。。。
・誰？
・自分のどんな行動？
・自分のどんな思考？
・自分のどんな癖（習慣）？
​
３、ではつぎに、どんな小さなことでもいいので、
書き出したリストの中から
自分からエネルギーを奪うもの（元気が下がるもの）を
ひとつ選んでください。
そして、それを
自分の日々の暮らしからなくすにはどうしたらいいか、
考えてみてください。
​
次は逆に
そのことを自分に元気を与えるものに
変換することができるとしたら、
どうしたらいいかを考えてみてください。
​
。。。たった５分でできるので
ぜひ紙とペンを取り出して
あなたの「エネルギー診断」してみてくださいね。
​
​さて、自分の「エネルギー診断」をしてみて
気づいたことはなんですか？

ぜひ、コメント欄で教えてください。

===========================
心から自分の人生を生き切りたい方へ。
本当に自分のやりたいことで
生きていく方法がわかるようになる
コーチ・マミータの
無料のニュースレター『ビヨンド』の
ご登録はこちらからどうぞ
（読者だけのお得なセミナーなどもあります）
https://mamimcguinness.com/
==========================

⏬Voicyのラジオ番組にて毎日「本当の自分で生きる」ヒントを配信中
https://voicy.jp/channel/3939
⏬幸せになるためのコーチング
https://note.com/coachmamita/n/n720e1c823763
⏬クライアント様の声
https://mamimcguinness.com/?page_id=5373

＊コーチ・マミータのプロフィール
The 21st Century Creative LTD. ダイレクター
ライフコーチ/ビヨンドコーチ
同志社大学文学部　美学及び芸術学専攻卒業
新卒時から雑誌編集者に憧れ、出版社勤務をめざす。 100通以上の不採用通知ののち、ようやく雑誌編集者になれたのが26歳。 以来、編集者として1000名以上の著名人へのインタビューをはじめ、 各業界トップクラスのプロフェッショナルの方々と仕事をする。 2000年シニアエディターとなり、編集業務以外に編集スタッフのマネージメントにも携わる。 編集を手がけた歌人俵万智さんの書籍『花束のように抱かれてみたく』は 発売５ヶ月で５刷に。

2003年に渡英。英語力はカタコト程度だったが、 ロンドン大学外国人学生のための英語コースで、何度も泣きながらレポートを仕上げる経験を経て、英語でインタビューをして仕事ができるようになる。
イギリスを拠点に編集者・ライター・レポーターとして 書籍、雑誌、ウェブマガジン等への寄稿、ラジオ番組への出演などに携わる。 朝日新聞デジタルでは『ロンドンジャーナル』連載。 英国ニュースダイジェストでは、5年以上にわたる コラム『英国の口福を探して』を連載した英国料理とお菓子の研究家でもある。

自分自身がコーチングを受けてチャレンジしつづけながら、経営者、起業家の孤独に寄り添い、鎧を脱いで本心を話し、勇気を取り戻す安心安全の場所をコーチングセッションで提供。 クライアントの方々が「自分を大切に、本当の自分で人生を生ききる」ようエンパワメントしている。