2022年の10月に受けた職場の健康診断で 身長159.2 体重74.0 空腹時血糖 116 HbA1c 7.6 その他 総コレステロール、中性脂肪、γGTB、基準値越え、貧血 2023年8月 職場の健康診断 身長159.5 体重54.6 空腹時血糖 77 HbA1c 5.1 その他 総コレステロール、LDLコレステロール基準値越え 2024年2月 通院中の病院の定期検査 体重49.5 食後1h血糖値 99 HbA1c 5.
今日は29℃になるってー 朝の風は気持ちいいけど、仕事帰りには熱風になるのか… 暑いのは苦手じゃー汗をかくのも嫌い
⚫︎蒸しささみ、小松菜、ブロッコリー、えのき、なめこ、ゆで卵のサラダ ⚫︎きゅうり ⚫︎トマト ⚫︎具沢山お味噌汁 ⚫︎いちごジャムホイップパン ⚫︎ブラックコーヒー 今日のパンは↓ ここのパン屋さんのいちごジャムホイップパン。 店舗までは遠いので、いつも委託販売してるお店で購入してる。ここのパン屋さんは私の好き系パンが多くて、推しのお店です。 かぼちゃ餡ホイップとあんホイップは食べた事があって、今回いちごジャムも試したくて購入。 あーあーやっぱりパン生地が独特のもっ
今日のおやつはご褒美でドーナツ！ 午前中病院で下がったテンションを上げる為に買ってきたよ！！ たまに行く小さなスーパーで委託販売されていた渋皮栗のクリームドーナツが目に止まり、今日のおやつはコレにしよっ！と決めました。 本当はフルーツサンド目当てに行ったのだけど、今日は置いてなかったからウロウロして見つけちゃった。 芋、栗、南瓜、小豆ぜっーんぶ大好物なのである！ 糖質高い物ばかりで体には良くない。 病院での結果は ここにも書いたけど、とりあえずは 食後血糖値3h
病院のお供に娘さんが 作ってくれた推しの写真を連れて行く事にした！ えへへ
⚫︎蒸しささみ、小松菜、えのき、なめこ、きゅうり、ブロッコリー、ゆで卵のサラダ ⚫︎トマト ⚫︎低糖質パン チョコレート ⚫︎ブラックコーヒー うん、チョコレート味だからか、慣れたのか後味の少しの苦みは気にならなくなった。 縦にすーっと剥がれる感じが癖になる。 すーっパクッ、すーっパクッって 笑 今日は月に1度の糖尿病病院デー。 相変わらず病院は嫌い。 病院の雰囲気も受付も看護師さんも悪い人はいないのにやっぱり嫌い。 尿検査や血液検査だって前みたいに月1じゃないのに、何
⚫︎小松菜、蒸しささみ、しめじ、えのき、ブロッコリー、きゅうり、ゆで卵のサラダ ⚫︎トマト ⚫︎具沢山お味噌汁 ⚫︎ANDE あんこデニッシュ ⚫︎ブラックコーヒー 本日のパンは催事で買ったアンデのあんこデニッシュ！トースターでリベイクして外カリ中ふわで頂きました。 叔母に頂いてからハマってしまって、催事で売ってたのをいい事に買い溜めて冷凍しておいた物。 デニッシュパンってなんて美味しいんだろうと感動した1枚です。種類も沢山あって、1番美味しかったのは贅沢シリーズのコレ
⚫︎蒸しささみ、白菜、えのき、エリンギ、ブロッコリー、きゅうり、ゆで卵、トマトのサラダ ⚫︎具沢山お味噌汁 ⚫︎もっちり黒豆チャバタ ⚫︎ブラックコーヒー 今日のパンはハード系のお気に入りパン屋さんDAPASのパン！ 色々食べてみたけど、1番オススメはこのもちもち黒豆チャバタ。 パンにハマってパンを食べるようになって、小麦の香りがわかるようになって改めて美味しいな…ここのパン。 と感じました。 ちょっと多めに買って冷凍保存して、トースターでリベイクして食べても香りが飛ん
NIKEのセールで買ったおろしたて！ 丸いフォルムが可愛い 午後から雨予報だけど履いちゃったーえへへ 月曜日からでもテンションあげてこ自分！
⚫︎蒸しささみ、えのき、エリンギ、しめじ、きゅうり、ゆで卵、ミニトマトのサラダ ⚫︎具沢山お味噌汁 ⚫︎北海道産ミルクのクリームブリオッシュ ⚫︎ブラックコーヒー 今日のパンは昨日のおやつに引き続きデリフランスの北海道フェア6月新作のブリオッシュ！ 朝からテンションの上がるフォルム。 生クリーム以外はあまり買わないんだけど店頭で見たらミルククリームがあまりにも美味しそうで、ついトレーへ。 お腹が空いてる時の(仕事帰り)パン屋さんは危険過ぎる…全部食べられる！って思っちゃ
神奈川にいる長女が送ってくれた伊豆旅行のホテルからの写真 海いいなー 海行きたい(北海道のど真ん中なので) わたしの前世は海の生物だと思っている
今日のおやつはデリフランスの サクッとしたデニッシュ こしあん&ホイップ 大好きな組み合わせと新商品って言葉に弱いよね。 デニッシュはサクサクだし中のあんこはしっとりでホイップと薄切りのバターも入っててちょっと甘じょっぱいのがいい塩梅。 デリフランスはチェーン店のパン屋さんの中でも私好みのパンが多めでついつい仕事帰りに覗いたり、毎月の新作をインスタでチェックしちゃったり、お気に入りのパン屋さんなんだよね。 私の住んでいる地元のデリフランス限定のホイップあんぱんもすごく
今日は昨日よりどんよりー しかも風も冷ためで、寒め セロトニンが足りないーーー
⚫︎蒸しささみ、蕪の葉、小松菜、えのき、エリンギ、しめじ、ブロッコリー、ゆで卵のサラダ ⚫︎トマト ⚫︎具沢山お味噌汁 ⚫︎低糖質パン キャラメル キャラメルも相変わらずちょっと苦みが残る気がする(個人差があるのかな？)けど、ちょっと２日目にしてこのふわふわ食感も癖になるかも…あと綺麗に剥がして食べれる感じが好き。 婦人科でもらってる更年期障害用のホルモンシール メノエイドコンビパッチの話。 最近これを貼った翌日にめちゃくちゃ浮腫む気がするのは私だけだろうか。 そもそも
コレ美味しかった！ キャラメルの味が濃いぃ〜
今日は薄曇り 蝦夷梅雨なのか、ちょっと肌寒いし、でもちょっとジメっとしてて苦手な感じ 太陽が恋しくなるね
