2022年の10月に受けた職場の健康診断で 身長159.2 体重74.0 空腹時血糖 116 HbA1c 7.6 その他 総コレステロール、中性脂肪、γGTB、基準値越え、貧血 2023年8月 職場の健康診断 身長159.5 体重54.6 空腹時血糖 77 HbA1c 5.1 その他 総コレステロール、LDLコレステロール基準値越え 2024年2月 通院中の病院の定期検査 体重49.5 食後1h血糖値 99 HbA1c 5.
何もしないをするのは難しい でも今のわたしには必要らしい 昨日からここ一カ月で1番調子が悪い
結構な雨 外の空気吸えないじゃーん！ でもここの椅子からの眺め悪くないな
⚫︎蒸しささみ、小松菜、しめじ、舞茸、えのき、ゆで卵のサラダ ⚫︎具沢山お味噌汁 ⚫︎トマト ⚫︎宇治抹茶ホワイトチョコスコーン ⚫︎ブラックコーヒー 今日のパンは、前から気になりつつ食べた事なかったスタバの宇治抹茶ホワイトチョコスコーン！ スタバのサイトに載ってる通りにリベイクして食べてみたら、思ってたよりふんわりで食感もよく抹茶とホワイトチョコのアクセントがいい感じ！ こりゃ美味しいわー。 店内ならコレにホイップ追加したりして食べても美味しいねー。 今度は店内で食べよ
今朝は久しぶりの娘さんとの朝活！ お弁当を持ってお気に入りの場所へ。 今日のパンは↓ VIE DE FRANCEのダブルフロマージュパン。 北海道産マスカルポーネチーズとクリームチーズで濃厚なチーズケーキをイメージしてるって。 味は説明の通りな感じで甘さ控えめな濃厚なチーズケーキを食べてるみたいで、朝から贅沢なパンでした。娘さんのはシナモンロールで、味見させてもらったらシナモンがめっちゃ入ってて、こちらも濃厚。 食べた後は、森の中を散歩して、広場で娘さんとキャッチボー
宣言通りの今日のおやつ！ 職場で芯から体が冷えるけど、バスから降りたら南国かなっ？ってなったわ！ 太陽さん頑張り過ぎじゃないですか？？ ちなみにフレーバーは クッキーアンドクリーム 大納言あずき コレしか勝たん！(異論は認めます)
今日は31℃になるって…すでに暑いよ 雲ないもん セロトニンは大事だけど、エアコンがない我が家は昼から地獄なんだよ！ 今日のおやつは昨日買っておいた31のアイスクリームダブルで食べてやる！！ しかもエアコンのある実家でな！！
⚫︎蒸しささみ、小松菜、ブロッコリー、きゅうり、なめこ、えのき、ゆで卵のサラダ ⚫︎具沢山お味噌汁 ⚫︎トマト ⚫︎かぼちゃ生クリームあんぱん ⚫︎ブラックコーヒー 今日のパンも昨日に引き続きの↓ ここのかぼちゃ餡生クリームパン！！ あんこと生クリームに目がない私ですが、ここのかぼちゃ餡はあんこよりオススメ。 かぼちゃ餡の滑らかさとしっとりさが癖になる。 すごく丁寧に裏漉ししてるんだなーと店主さんのこだわりを感じる餡です。 甘さは控えめで、かぼちゃの風味もちゃんと残っ
今日は29℃になるってー 朝の風は気持ちいいけど、仕事帰りには熱風になるのか… 暑いのは苦手じゃー汗をかくのも嫌い
⚫︎蒸しささみ、小松菜、ブロッコリー、えのき、なめこ、ゆで卵のサラダ ⚫︎きゅうり ⚫︎トマト ⚫︎具沢山お味噌汁 ⚫︎いちごジャムホイップパン ⚫︎ブラックコーヒー 今日のパンは↓ ここのパン屋さんのいちごジャムホイップパン。 店舗までは遠いので、いつも委託販売してるお店で購入してる。ここのパン屋さんは私の好き系パンが多くて、推しのお店です。 かぼちゃ餡ホイップとあんホイップは食べた事があって、今回いちごジャムも試したくて購入。 あーあーやっぱりパン生地が独特のもっ
今日のおやつはご褒美でドーナツ！ 午前中病院で下がったテンションを上げる為に買ってきたよ！！ たまに行く小さなスーパーで委託販売されていた渋皮栗のクリームドーナツが目に止まり、今日のおやつはコレにしよっ！と決めました。 本当はフルーツサンド目当てに行ったのだけど、今日は置いてなかったからウロウロして見つけちゃった。 芋、栗、南瓜、小豆ぜっーんぶ大好物なのである！ 糖質高い物ばかりで体には良くない。 病院での結果は ここにも書いたけど、とりあえずは 食後血糖値3h
病院のお供に娘さんが 作ってくれた推しの写真を連れて行く事にした！ えへへ
⚫︎蒸しささみ、小松菜、えのき、なめこ、きゅうり、ブロッコリー、ゆで卵のサラダ ⚫︎トマト ⚫︎低糖質パン チョコレート ⚫︎ブラックコーヒー うん、チョコレート味だからか、慣れたのか後味の少しの苦みは気にならなくなった。 縦にすーっと剥がれる感じが癖になる。 すーっパクッ、すーっパクッって 笑 今日は月に1度の糖尿病病院デー。 相変わらず病院は嫌い。 病院の雰囲気も受付も看護師さんも悪い人はいないのにやっぱり嫌い。 尿検査や血液検査だって前みたいに月1じゃないのに、何
⚫︎小松菜、蒸しささみ、しめじ、えのき、ブロッコリー、きゅうり、ゆで卵のサラダ ⚫︎トマト ⚫︎具沢山お味噌汁 ⚫︎ANDE あんこデニッシュ ⚫︎ブラックコーヒー 本日のパンは催事で買ったアンデのあんこデニッシュ！トースターでリベイクして外カリ中ふわで頂きました。 叔母に頂いてからハマってしまって、催事で売ってたのをいい事に買い溜めて冷凍しておいた物。 デニッシュパンってなんて美味しいんだろうと感動した1枚です。種類も沢山あって、1番美味しかったのは贅沢シリーズのコレ
⚫︎蒸しささみ、白菜、えのき、エリンギ、ブロッコリー、きゅうり、ゆで卵、トマトのサラダ ⚫︎具沢山お味噌汁 ⚫︎もっちり黒豆チャバタ ⚫︎ブラックコーヒー 今日のパンはハード系のお気に入りパン屋さんDAPASのパン！ 色々食べてみたけど、1番オススメはこのもちもち黒豆チャバタ。 パンにハマってパンを食べるようになって、小麦の香りがわかるようになって改めて美味しいな…ここのパン。 と感じました。 ちょっと多めに買って冷凍保存して、トースターでリベイクして食べても香りが飛ん
NIKEのセールで買ったおろしたて！ 丸いフォルムが可愛い 午後から雨予報だけど履いちゃったーえへへ 月曜日からでもテンションあげてこ自分！
