【ラットレースから抜け出してみては?】
こんにちは、ケンです。
昨日はヨガに行ったのですが身体が硬すぎて全然ダメだった。
ヨガって元々は呼吸を意識するものじゃないですか。
でも身体が硬すぎて呼吸に意識が向かないんですね。
これって大問題だと思うんですよ。
そうなってしまうとヨガではなくただのストレッチです。
ストレッチポールで地味にやっていた方が良いなんてことになる。
そう思った途端ショックでした!
ヨガで呼吸を意識するためにもまずはストレッチから始めてみようと思いま