日々のストレスをごまかさず、自分自身をねぎらう

日々のストレスをごまかしながら生活していると、からだとこころにブレーキがかかることがあります。このまま仕事をし続けたら自分はどうなってしまうのだろうか、周りのメンバーやお客さんとちゃんと接することができるのだろうか、という思いで頭がいっぱいになっていき、朝起きるのも辛くなってからだが重くなり、何もする気が起きなくなります。このような状況にあっては、どうしても自分のありようを否定したくなってしまいま