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コーヒーを飲むタイミング
コーヒーは食前、食後、それとも食間? 答えは食事の一時間前、または一時間後!! 食事で得た鉄分やミネラルを、カフェインは抜群の利尿作用によって排出してしまいますドグ。 カフェインレスのコーヒーでも、クロロゲン酸という体にいいポリフェノールが、鉄分と結びつくことによって、腸で吸収されにくくなるんだドグ。(*´∀`*)(汗) 紅茶や緑茶に含まれるタンニンも、鉄分と結びついて吸収を妨げるドグ。(*´Д`)!! じゃあいつ、何を飲んだらいいの!?という内容のラジオです。(●´ω`●) ドグドグ☆ 参考URL https://www.toono.or.jp/ 東野産婦人科 https://coffeemecca.jp/ coffeemecca