2019年4月の記事一覧
断酒41日目 4/30
断酒41日目。
5時起床、ジムで5キロ。
朝食は玄米TKG、味噌汁、コーヒー。
午前中会議。
遅めの昼食、鯖煮付け、ご飯、ひじき、酢の物。
そのまま客先へ。マックでサンデー。
連休前で今日は皆半ドンなので早めの帰宅。
天皇陛下ご退位の儀式をテレビで拝見。
ジムで5キロ走る。
夜は家族で居酒屋、大勝軒。
平成最後の日、酒飲まずに終わる。
体重83.5kg
断酒39日目 4/28
断酒39日目。
7時半起床。10時間以上寝てる。
朝食はバタートーストにマーマレード、コーヒー。
ジムで背中と下半身、ブルックリンを見ながら5キロ。
昼は鳥唐揚げ、自分であげてみる。塩ニンニク風味、後炒飯。腕白なメニュー。
午後奥さんとお茶しながらティラミス半分。
夜は餃子パーティー。白菜多めの餃子。
今月お金が無いため外食控えめに。
食後に腹ごなしに20分ほど散歩。
体重 83.0kg
断酒38日目 4/27
断酒38日目。
日本は大型連休初日だが中国は普通の土曜日。明日は振替出勤日だが有給がだいぶ余っているので有給取得。
朝7時起床、かなり眠い。
ジムで5キロ、フォレストガンプ見ながら、2回ほど見たことあるが名作。アメリカ南部好きにはたまらない。
朝食はりんご。カレー作って余ってたので。
昼は外で、チャーリーズバーガーとフライ。持ち帰り用の箱が可愛い。家族は隣のトックスでルーベンサンド。
長女の学校の
断酒30日目 4/19
断酒30日目。
6時起床。
朝玄米TKG,味噌汁、青菜炒め。
出社後チョコボール
昼ケンタッキーチキンサンド
夜肉バルでステーキハーフ、ほうれん草サラダ
体重83.7kg 高位安定
