断酒40日目 1 チョロ 2019年4月29日 21:38 断酒40日目。中国は通常出勤、普通の月曜日。朝6時起床。朝食はマーマレードトースト、コーヒー。雨だったので昼食はデリバリー。ケンタッキーのチキンとフィレサンドとコーヒー。夕食はカツオたたき、ブロッコリー、青菜。夕食後ジム。華氏119を見ながらジムで5km軽くジョグ。デザートに蜂蜜がけヨーグルトとナッツ。 体重:84.0kg 昨日の腕白な糖質祭りが体重に来た。顔も浮腫んでる。 #断酒 #禁酒 #マイケルムーア #ダイエット #食事日記 ダウンロード copy #ダイエット #禁酒 #断酒 #食事日記 #マイケルムーア 1