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チョロ
2019年3月31日 07:18
断酒10日目。土曜日、今週末は仕事もゴルフもない、家族もいないので色々と身のまわりの事を。 6時起床。MCTオイル入りコーヒー飲んでゴルフの打ちっぱなしへ。ここ半年ゴルフに力が入ってなく、アプローチが下手になったので、集中的30分ひたすらアプローチ。帰宅してまだ7時過ぎ。昨夜たいた玄米をラップで包む、一個230gづつ。二合炊きで大体六個。キッチン周り、風呂、トイレ掃除。ぴかぴかで気
2019年3月30日 14:52
断酒9日目 5時45分起床。今日も目覚めすっきり。下半身にちょっと疲れが残ってる。ジムに行きラン20分＋ダッシュ10本。今日もいつもの面子が走ってる。やる気が出る。お昼がっつり食べると決めてるので朝食は抜き。コーヒーにMCTオイル。地下鉄と徒歩出社。今日も休暇取得者多く、オフィスはすいてる。こちらは仕事の問題がまだ続いており、引続き日本と対策協議。年度末の決算見通し打ち合わせ。お
2019年3月29日 11:59
断酒８日目 ５時半に目覚める。目覚めは快調。軽くストレッチしてジムに。ジムには知り合いが二人。早朝からすごい、やる気が出る。２０分ジョグ＋２０秒ダッシュ１０本＋３分クールダウン。昨夜多く作りすぎた鳥モモ焼きとほうれん草炒め、後はコーヒーで朝食。流行のMCTオイルを入れる。徒歩＋地下鉄で出勤。日本は年度末でばたばたしてる時期だが、こちらは昨年の有給を3月末までに使い切らないと無くなって
2019年3月28日 22:10
お酒辞めて一週間たった。（正確にはワイン2杯だけ飲んだ。） 今の体調、気分、禁断症状（？）などなど纏めてみる。順不同、箇条書きで。 以下は良いところ＋最初の3日で体重が2kg減った。（これは多分水分が抜けたんだと思う）＋夜中に喉の渇き、尿意で起きなくなった。（これはめちゃくちゃでかい）＋寝起きがよい。＋夕食後の夜が長い（ジムいったり、漫画読んだり、翌日の準備したり）＋午前
