サーモンとキノコ煮

サーモンのアラとキノコを煮て、醤油と味醂で味付けした。

最近、ダイエットアプリを活用している。カロママというやつだ。
これは食事を入力すると摂取カロリーが記録される。他に運動を記録するとい消費カロリーが記録される。
運動は手入力もできるが、他のアプリと連動することによって歩いたことによるカロリー消費が記録される。
この摂取と消費の差が表示されるのが、このアプリの優れているところだ。
収支の差が1,000になるとそこそこ体重が減っている。
たくさん食べて、たくさん運動しても、少し食べて、収支が1,000になるくらい運動しても、体重減少の重さはあまり変わらない。
摂取カロリーが少ないと、アプリが「もっと食べろ」と言ってくるが、無視する。収支を1,000にするのが重要だ。

アプリも活用しているサビメシ、召し上がれ！

次回もお楽しみに！

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