復活

階段から落ちてしばらくやめようと思っていたのですが、極めて軽傷で済んだこととやらずにいられなくてそわそわしてたので再開します。
ちなみに昨日は起きるためにやったストレッチのみです。

さくっと３分。

このダンス久しぶりに踊ってみました。

きれいな姿勢目指して

肩こりもちょっと改善されたような気がします～

スピードについていけませんｗ

初めてこの動画やりました。ちなみに起きる時はふたつストレッチやってますが、完全に体を目覚めさせるためなのでそちらは記録してません。

座りっぱなしだったので

ちょうどよさそうだったのでやってみました～
ちなみに今日ラジオ体操と朝のダンスそれぞれ二つもやったので結構すでに満足感があります。

階段から落ちてしまったのでしばらく宅トレ記録はなくなるかもしれません。
とりあえず明日は宅トレ休みますね。
ちょっと腕を打った程度なので生活に支障はほぼありません。
あ、自分の中では結構日常茶飯事なので、あんまりおおごとじゃないんですけども笑
今年初です。

体操4つ

3分でできる竹脇まりなさんの体操を4つやりました。https://youtu.be/PtfyLlzmow4
https://youtu.be/lQSMIjuHRHw
https://youtu.be/3JILzGD1DSc
今夜はできそうにないけどお昼前にはもう1個やりたいなあ
そう言いつつ、いつもやらないフラグになってしまっていますが()

肩こりをほぐす

https://youtu.be/oWHPQgdqVcQとhttps://youtu.be/MGTHu9gRQWM
もやりました。
肩こりのストレッチ、結構効きます👍

今日も体操

このあと図書館行って
家で映画観て今に至ります。
もう一つできたら宅トレしよっかなぁ。

昨日の食後やったダンス

このダンス最近やったものの中ではかなりのお気に入りです！
昨年既にじわじわとはまってたのですがこの曲のこと勝手に恋するうさぎちゃんって呼んでたのでタイトル先週知りました（笑）

体操

今日はこれに加えて
ライオンキング風と令和のラジオ体操第1、第2をやりました~。

恋するうさぎちゃん

今夜は寒かったので、これに加えてポルノグラフィティのダンス
https://youtu.be/QLDhmFj2uFM
も踊りました。