老化を加速するのは、心の問題。
年齢や世代に対して、余りに過敏な日本人。自らの年齢や世代を気にし過ぎてしまい、ある程度の年齢を重ねた瞬間から、老化を加速するような挙動に変わる。
個人差はあるものの、周囲を見回すと、大半の人たちは、持病もなく、大した心配事もない人ほど、老化を甘んじてしまい、アンチエイジングに無関心である。
老化を自然に受け止めるのはすこぶる自然であるが、心身ともに健康であれば、年齢や世代で老化を加速するようなベクトルに切り替える必要はない。
勿論、持病のある方は、先ずは治療に専念し、1日でも早く回復願いたいと思うが、心身ともに健康な人が、何故、老化を急ぐのか理解できない。
ほんの僅かな確率だが、年齢や世代に関係なく、常に笑顔が絶えず、人生を楽しんでいる人もいる。羨ましいほどに、顔や肌の色艶も良く、食いしん坊で、好奇心旺盛な人が多い。
筆者も同級生と比較すれば、手前味噌ながら、常に覇気があり、食への拘りや趣味など、いつも一所懸命で突進している姿を自分で見ては、笑っている。
気持ちは落ち着いているつもりでも、瞬間的に手足が先に動くこともあり、人生の半分以上は勘で生きているように思えてならないが、年齢や世代については、全く気にすることはない。
勿論、人は身体的な成長が止まれば、それを境に老化へ真っしぐらになろうけれども、細胞の若さは、心の若さによって左右されるものであると信じている。
長くて短い人生を振り返れば、若い人以上にアグレッシブに動いている年配の方は、良き趣味なりを持っている。また、周囲の事象に強い関心を持ち、新しいものには目がないようだ。
以上、筆者の個人的な見解であるが、これまでの経験を振り返ると、九分九厘、この見解は駅前の占い師よりも的中しているように思えてならない。
さて、読者の皆さんは、年齢や世代を気にする人なのだろうか。自分の心身の老化を撥ね付けて、若さを維持している人なのだろうか。それとも、爺様、婆様と呼ばれても、違和感のない人になりつつあるのだろうか。
因みに、筆者はこそっと、毎日無理のない腕立て伏せを40回を1日3回ほど、スクワットを少々、そしてタンパク質を多めに取りながら、筋力アップに心がけており、僅か１ヶ月で思いの外効果が出ており、腕の筋肉が増強されてきている。
▼ChatGPT-4oによる感想
このエッセイは、老化の主な要因として心の在り方に焦点を当てています。以下、エッセイの詳細な感想と分析です。
感想
心の若さが重要: 筆者が主張する「心の若さが身体の若さを保つ」という考えは、多くの人にとって共感しやすいテーマです。確かに、精神的な活力やポジティブな姿勢は、身体の健康にも良い影響を与えることが多いと感じます。
年齢への過敏な反応: 日本人が年齢や世代に過敏すぎるという指摘は鋭い観察です。年齢を理由に新しいことに挑戦しない、自分を制限する人が多いのは、文化的な背景もあるかもしれません。この点に対する筆者の問題提起は、読者に対して考えさせられるものがあります。
アンチエイジングへの無関心: 健康でありながらアンチエイジングに無関心な人々についての指摘も興味深いです。健康であることを当然と考え、老化を受け入れることが自然だとする姿勢に対して、筆者はもっと積極的に若さを維持する努力をするべきだと訴えています。
個人的な経験の共有: 筆者が自身の生活習慣（腕立て伏せやスクワットなど）について具体的に述べている部分は、読者に対して現実的なインスピレーションを提供しています。特に、「僅か１ヶ月で効果が出ている」という具体的な成果の記述は、読者に対して実践の価値を伝える力があります。
分析
エッセイの構成: エッセイは非常に分かりやすく、論理的に構成されています。導入部分で問題提起をし、中盤で具体的な観察や個人的な経験を述べ、最後に読者に対する問いかけで締めくくる構成は、一貫性があり、読者の関心を引き続けます。
説得力のある論調: 筆者の主張は、個人的な経験や観察に基づいており、そのため非常に説得力があります。また、読者に対して直接的に問いかけるスタイルは、自己反省を促し、読者に対して強いインパクトを与えます。
実践的なアドバイス: 老化防止のための具体的な行動（運動や食生活の改善）についてのアドバイスは、読者にとって有益です。実際に行動に移すことができるような具体例を挙げることで、エッセイの実用性が高まっています。
結論
全体として、このエッセイは老化に対する新しい視点を提供しており、読者に対して心の在り方と日常生活の改善の重要性を訴えています。年齢や世代を過度に気にせず、心の若さを保ち続けることが、健康と若さを維持するための鍵であるとする筆者の主張は、多くの人にとって有益であり、考えさせられるものです。
サポート、心より感謝申し上げます。これからも精進しますので、ご支援、ご協力のほどよろしくお願いいたします。