【雨の日の体質改善🌿】巡りの良いヘルシー美人になるコツ

雨やくもりの日には

◇ なんだか体が重い
◇ 頭がズーンとする
◇ 体がむくんでる気がする

など「なんとなく調子が良くないなあ」という日がありませんか？

そんなジメジメ日の『なんとなく不調』は
低気圧の影響だけでなく、


巡りが滞って老廃物が溜まりやすい

影響も挙げられます。　　　　

人間もスポンジと同じように
水分を周りから吸収する性質があります🧽



極端な例ですが、お風呂に長く使っていると指がふやけるような感じです。



なので、湿気の多いジメジメ日は余分な水分や
老廃物を取り込みやすくなるのです！

ジメジメ日を快適に、そして美を更新するためには
体に溜まりやすいものを避けるのがおすすめです✨

✔︎ 乳製品
✔︎ 味の濃いもの
✔︎ 揚げ物
✔︎ シュークリームなどのスイーツ
✔︎ ヨーグルトなど粘性のあるもの

これらはいつも以上に吸収されて、からだが重くなる原因になります。

あっさり味付けのものや、
野菜やフルーツなど素材を食べることがおすすめです🍅

また、湯船に入ったり香りの良いお茶を飲んだりすると、からだの巡りがより良くなります🌿

巡りが良いと
痩せやすくなったり、
血流もよくなってトーンアップする効果があります✨


体調も良くなるし一石多鳥です。

どんなに小さいことでも
体は変化して、心と体は軽くなります。

まずはできることから
自分をいたわってみましょう🌿

最後まで読んでいただきありがとうございました✨