メンタルヘルスについて 論理的推論と感情的推論
こんにちわ！ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
わたしたちの
生活している
日常の中で
何かを判断したり
推論しなければ
いけないことは
たくさんあります。
初めて
働き始めた
ときのことを
思い出してみましょう。
その職場が
どんな雰囲気なのか
自分に与えられた
役割が
どういうもので
あるのか
誰が味方になって
誰がヤバい人なのか
誰が信頼できるのか
どこまで
自分の話を
して良いのか
どこまで
他の人の話を
聞いても
よいものなのか
嫌なことでも
やらなければ
いけないことや
苦手でも
取り組まなければ
いけないこととか
苦手な人でも
上手く
付き合わなければ
ならない場合とか
面倒でも
こなさなければ
いけないこと
などなど、
いろいろなことを
判断して
推論して
スタートしていくことに
なります。
本来であれば
これまでの経験とか
客観的な知識とか
そういうものをベースに
推論していくことに
なると思います。
今までの経験から
最初っから
変に親切に
近づいてくる
タイプの人は
ヤバいとか
自分から
話し過ぎて
ウザがられた
経験があるから
あまり
話さないように
自重しようとか
そういう
感じです。
これまでの
経験や知識は
いわゆる
論理的な
考え方です。
論理的に考えると
ヤバい人だと
分かっていても
ある程度
距離を置いて
上手くやり過ごすとか、
話し過ぎて
いないか
周囲を見て
推論しながら
話を続けるかどうかの
判断を
していきます。
しかし、
感情で推論すると
嫌いなことから
逃げる判断をしたり
話をすることが
気持ちよくなって
そのまま話を
し続けてしまって
これまでのパターンを
繰り返すことに
なります。
因みに
思いつくまま話すって
かなりのエクスタシー
なんだそうです。
真夜中の
電話とか
つい話しすぎて
言ってはいけないことを
つい喋ってしまう経験は
ありませんか？
それでなくても
理性が消し飛ぶ
真夜中に、
思いつくまま
話をしてしまうのは
脳内で
快感物質が
出てくるからなんですね。
なので、
おしゃべり好きの人は
気を付けたほうが
良いですよね。
まぁ、
わたしも
おしゃべりな方ですが(笑)
メンタルの
不調に陥りやすい人は
自分の感情で
物事を量って
推論してしまう傾向が
強いようです。
もう一つ、
他人の気持ちや
他人の行動も
感情的に
推論します。
わたしも
毒のある母に
母目線での
勝手な推論をされて
勝手な気持ちで
こちらの行動を
判断されて
滅茶苦茶
不快な思いを
したことが
あります。
…最近は
行動を
共にしていないので
こういう
ストレスからは
少し解放されましたが…。
例えば、
母と
母のお友達を連れて
一緒に食事に
行ったときのことです。
わたしは
母のお友達とも
面識があり
子どものころから
お世話になっていた
方なので、
一緒に過ごすことには
何の抵抗も
ありません。
ですが、
母と出かけるときは
常に
お接待モードの
スイッチが入ります。
つまり、
二人に対して
常に気を配り
運転手をして
先回りして
手配して…
それが当時の
通常モードでした。
食後に
母のお友達に
金銭的な部分で
気を遣わせないように
フードコートで
お茶することに
なりました。
もちろん母は、
1㎜も動きません。
わたしは、
注文しに行って
また頼んだものを
テーブルまで
運んでと、
甲斐甲斐しく
動いていました。
それが通常モードなので
別に
気にはならないのですが、
母のお友達が
「ひとみちゃんばっかり
動かせてしまって…」と
気を遣って
くださいました。
母は、
「あ、
大丈夫。
この子
こういうの
好きだから」と
スルッと
言っていました。
つまり、
わたしが
サービス精神で
動いていることの
評価は全くなく
好きでやってるんだ
と、
わたしの気持ちを
推論しています。
何事においても
そのような
評価をされるので
とても残念な気持ちに
なってしまいます。
「いつも気を遣って
動いてくれるの」と
言ってもらえると
報われる感じも
するんですけどね…。
それだけでなく
少し自分にとって
都合の悪い態度だと
すぐに
「悪意がある」と
推論します。
嫌な言い方をする
顔が怖い
いつもそうやって
マウントをとってくる
などなど。
そういう時ばかりでは
ないと思うんですけどね。
合理的で
論理的な推論ではなく
感情で推論する
傾向にある方は
一度落ち着いて
推論するように
してみると良いですよね。
毒のある母に対する
感情が先走り（笑）
少し
まとまり切れませんが
続きはまた明日～。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね！
そして、今日が
ハッピ～でラッキ～な日で
ありますように♡
ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございます
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