SST ソーシャル・スキル・トレーニング
こんにちわ！ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
あなたは
ソーシャル・スキル・トレーニング
通称「SST」を
ご存じですか？
随分前に
この言葉を聞いて
不思議な感じが
していました。
SSTとは、
ソーシャル＝社会
スキル＝熟練した技術
トレーニング＝練習
という言葉から
できています。
人と関わる際の技能である
ソーシャルスキルが乏しい場合
セラピストや
トレーナーが
ソーシャルスキルの
知恵を提供して
トレーニー
(練習する人)が
実践してみて
セラピストや
トレーナーから
フィードバックされて
身につけていくという
治療法です。
この本を参照しています。
いろんな場面が
想定できますが
会話をする場面や
何かを断る場面、
話を聞く場面や
スピーチをする場面、
仕事の場面
プレゼンテーションをする場面
日常生活の
あらゆる場面で
使うことができます。
わたしは
お子さんの相談を
受けているはずなんですが
「大人は
どうしたらいいですかね？」と
聞かれました(笑)
その方が
気にしておられる方は
大事な会議の場面で
空気を全く読まず
急に伸びをしたうえ
ストレッチを始めたようで、
本人は
何とも思っていないようですが、
ここ一番の
大事な時に
何かしらをやらかすそうです。
まぁこういう方は
誰の言うことも
聞かないと思いますので、
まず、
話を聞いてもらえる
関係性を築かないと
難しいですよね。
それはともかく…。
SSTに話を戻します。
わたしの知り合いは
会社の終わりに
呑みに誘われるのが
嫌だったそうです。
でも、断ると
翌日ネチネチ
言われたりするのが
嫌だったので、
仕方なく
付き合っていたそうです。
わたしなら
余り深く考えずに
「今日はちょっと
お財布が寂しいので」とか
「早く帰って
やらなきゃいけないことが
あるんです」とか
「先約があって」と
断るバリエーションを
作っておいて
何度かに一回
一緒に行くけど、
上手く断ると
思うんですよね。
でも、
その方にそう話すと、
「そんな方法を
思いつかなかった」と
言っておられました。
確かに
「嘘」は良くないですが、
人間関係を
円滑に進めるために
ある程度の方便は
良いと思うんです。
誰も傷つかない嘘です。
その方には
他の人も
見てもらっている中で
わたしが
会社の同僚役になって
呑みに誘って
断ることを
練習してみました。
他の人は
その様子を見て
上手く言えていたとか
褒めることを
する場合と、
もっと目を見て
堂々と言った方がよいといった
ダメ出しを
する場合が
あると思うのですが、
なるべくトレーニーが
傷つかないように
気を付けて
言葉がけをしていきます。
最終トレーニーが
よしできる！と
思うまでやってみます。
実際に会社で
呑みに誘われて
断ったそうですが、
「そうか、
じゃぁまた今度な」と
言われただけで、
その後何とも
なかったそうです。
もっと
ネチネチ言われるのかと
心配していたようですが
変な断り方をしてので
あなたと一緒に行くのが
嫌なんだという
メッセージになって
いたのかもしれません。
ある程度の
雛形や練習が
できていたら
堂々と断れますもんね。
大人になってからだけではなく
子どものころでも
お友達から
嫌なことを言われたときや
やめてほしいことが
ある時などに
練習しておくと
良いかもしれません。
ただ、
高校生くらいの
年齢の方が
練習するのは
よいのですが
あんまり小さなお子さまだと
「嘘を言ってもよい」という
間違った知識に
なるかもしれないので
注意が必要ですね。
ではでは、
続きはまた明日～。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね！
そして、今日が
ハッピ～でラッキ～な日で
ありますように♡
ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございます
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