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「氣」とヨガの関係
![](https://assets.st-note.com/img/1709277156729-MbQaIgKBKY.png?width=800)
こんにちわ!ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
前回「氣」に付いて
書いてきました。
以前少しヨガを
学んでいたこともあり、
そのヨガの先生から
教えていただいたことに
色々と
支えていただいています。
そういうわけで、
前回の記事を書いていて、
もう少し補足したくて
ヨガのことを
書いていこうと思います。
わたしたちは
生きて生活して、
毎日からだを
動かしています。
![](https://assets.st-note.com/img/1709301322641-hY1sE25JtY.jpg?width=800)
意識的に
鍛えている方も
いらっしゃいますので、
そういう方は
また別かもしれないですが
正しくからだを
動かしている人は
意外に少ないと思います。
あなたは
どんな環境で
食事していますか?
毎日食事をしているテーブルから
テレビは見えますか?
テレビを見ないで
食事をしている方も
いるかもですが、
試しに
違う席に
座ってみてください。
席替えをして
食事してみてください。
首の角度が
テレビの画面に
固定されていませんか?
![](https://assets.st-note.com/img/1709301392584-YoJ01nVsMT.jpg?width=800)
違う席に座ると
首が疲れませんか?
思ったよりも
自然にからだが
覚えているので、
自然に固定されます。
模様替えをしたときに
いつもと同じ動きをして
あれ?ってなったり、
いつもと違う
車を運転すると、
得手が違って
変な感じがする。
そんな感じです。
意外にオートで動いている。
さらに
段々歳をとってくると
自然にからだは
楽をしたがります。
![](https://assets.st-note.com/img/1709301546103-GgjmrzPXPD.jpg?width=800)
90歳を超えて
亡くなられた先生は、
知らないうちに
洗面台に寄っかかって
それを支えに
靴下を履いていて
自分でも驚いたと
話しておられました。
オートで同じ動きをして
段々楽をする。
まぁそういうものですけど、
つくづく習慣って
凄いなぁと感じます。
因みにですが
こういう何気ない動きは
近年注目されているそうです。
ロボットを作るうえで、
どうやって
滑らかに段差を
上がっているのか、
どうやって
坂道を上っているのか、
![](https://assets.st-note.com/img/1709301598624-FJSUZxTkZN.jpg?width=800)
改めて
考えてみると
「分からないな」って
なったそうです。
人って
凄いですよね!
ヨガは
色んな派があるので
一概にはいえない
かもしれないですが、
ヨガの先生は
普段意識して
動かさないところには
澱んだ「氣」が
溜まるから
そこをヨガなどで
動かしていくことで
からだの中の「氣」が循環し
活性化すると
仰っていました。
![](https://assets.st-note.com/img/1709301644683-CsDM9Z4NRK.jpg?width=800)
そのために
さまざまなポーズがあって
普通に生活していると
動かさないようなところを
動かせるように
なっているそうです。
そしてゆっくりと
丁寧にすることが
大切なんだと
仰っていました。
その前の記事でも
自宅をパワースポットにすると
書いています。
まず掃除をするのは
そういうことで
氣でも空気でも
風でもいいのですが
流れて循環することが
大切なんですね。
![](https://assets.st-note.com/img/1709301772564-xcGXx6wP9e.jpg?width=800)
同じところに留まると
滞って
澱んで
腐っていくしかなくなります。
風通しが良いとか
循環することが
大切になります。
それが家であれ
環境であれ
職場であれ
人間関係であれ
からだの中であれ
同じことなんですよね。
必ずしも
ヨガじゃないといけないわけでは
ないとは思いますが
やっぱり
からだの隅々まで
動かしていって
滞っているところを
開放していったほうが
よさそうですよね。
![](https://assets.st-note.com/img/1709301808153-TMLUkeN9AC.jpg?width=800)
車だと、
タイヤが寿命になったら
タイヤを替えますよね。
でも、
人間は
足が弱ってきたから
足を替えるっていうわけには
いかないですもんね。
わたしもそうですが
パソコンの前に座ると
結構長い時間になります。
特に集中すると
同じ姿勢で
変なところに力を入れて
固まっています。
とある
有名な女流作家さんは
自分でやることは
何一つ続かず、
人にしてもらうことだけが
続いていると
話しておられたそうです。
だから、
ヨガは無理かも
しれないですが、
かの「ヒポクラテス」も
言っているように
マッサージとかでも
良いと思うんですけどね。
![](https://assets.st-note.com/img/1709302088414-tQIJK1Rnpj.png)
因みに
ヒポクラテスは
「医学の父」だと
いわれているそうです。
当時ヨガを
学びに行っていた時は
本当にからだが固くて(笑)
よく先生から
笑われていました。
そして先生は
ヨガっていうのは
無理やり力を入れて
ガンガンするものではなくて
ニコッと笑えるくらいの
余裕でやるものだと仰って
いました。
動かせないところを
無理に動かすことよりも
少しづつ
動けるようにしていくことの方が
大切なんですよね。
ではでは、
続きはまた明日~。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね!
そして、今日が
ハッピ~でラッキ~な日で
ありますように♡
![](https://assets.st-note.com/img/1709302126628-vcCXRzis42.jpg?width=800)
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