片頭痛（偏頭痛）の原因5つを解説！生あくび、肩こりは危険の合図！？頭痛ダイアリーの重要性！
2019年の保険診療の解析をしている論文では日本人の片頭痛を持つ約16000人
のうち29％が予防的治療のみ、52％が予防治療と片頭痛治療薬で治療されていましたが、
予防治療は平均60日間と短期間で中止される割合が高く、そのまま予防的治療が
中止されたままでいる事も明らかになっています。
◎片頭痛を引き起こす誘因5つ
１.ストレスから解放された後
２.空腹を我慢しすぎた後
３.排卵期前後や生理前後
４.ワインチーズチョコレートといった食事内容
５.生活リズムが崩れた時 （特に過眠後、便秘）
誘因が何かを考える時に、頭痛ダイアリーがとても役に立ちます。
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