デザートは別腹問題に終止符が至れる日

「もうお腹いっぱいなのに夜になると食べてしまって，翌朝も胃が重たくて」

クライエントさんから「困ったコール」が届いた。

あるよね～。あるある。

「お腹がいっぱいなのに目が欲しがってるんだよね」

これは，わたしの友人の名言。

「デザートは別腹」

これが吹き出物ができたり，体重を気にしだす，乙女の頃からのわたしたち女子の甘露な合言葉。

お腹いっぱいなのに，甘い誘惑にあらがえないのはなぜだろうか？

いや，甘くなくてもいい，とにかく夜なのに，お腹いっぱいなのに食べたがる口ってなに？

その答えの１つが「自律神経系（わかりやすいので「自律神経」とする）」だろう。

この動画では,①交感神経と②副交感神経の2つに分かれる自律神経の内，副交感神経の2つのモードに特化してお話している。

実は，副交感神経には2つのモードにわかれていて，それぞれ①休息消化モード，②つながりモードがあることが20年ほど前に提唱された。

それが「ポリヴェーガル理論」だ。

ポリヴェーガル理論は，とても難解なので，動画ではさらっと流している。

最初は新生児の心臓疾患を解明する神経の理論として生まれ，その後，トラウマ治療で一気に臨床家の間に広まった新しい仮説だ。

トラウマ治療でなくても，このポリヴェーガル理論による自律神経の働きは，人の人生の出発点の根幹なので，知っておくとかなり人生が楽になると思う。

今回は，「孤独と食欲」をテーマにしたので，次は「孤独と恋愛」をテーマにするので，「孤独と食欲」をさっきアップしたばかりなのに次を作りたくて，うずうずする。

やっぱり自律神経は面白い。

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