#インストラクター
「推し」インストラクターはどこで🕺
このインストラクターいいな もっとこのインストラクターのレッスン受けたい！
となったら、
また、エアロの杜さんも、すごいの、つくってくれています。
いつも参考にし、楽しみにしているサイトです。
エアロビクスダンス、リトモスにあって、ズンバにないもの🕺
エアロビクスやステップ、リトモスは、インストラクターがマイクを通して、動きの説明やカウントをとってリードします。
ズンバは、訳してどんちゃん騒ぎ、または盆踊りのイメージというインストラクターもいます。
曲を聞いて感じて、インストラクターを見ながら踊る のがズンバなので、インストラクターはマイクを持っていません。インストラクターからの指示はないのです。絶対この通りに踊らないと ではなく、感じて踊る
エアロビクスダンス〜コリオ🕺〜
どのインストラクターのエアロビクスダンスのレッスンに参加するか、
それには、インストラクターが作るコリオに左右されると思います。
コリオとは
エアロビクスダンスは、8カウントで進んでいきます。なので、曲もエイトビートがあったり。
今私が受けているフィットネスクラブで主流の45分のレッスンでは、3ブロックします。
1ブロックあたり、16カウントか32カウントが多いです。
それの右バージョン、左
エアロビクスダンス〜通し〜🕺
エアロビクスダンスの通しについて書きたいと思う。
下記にも記載したが、
1️⃣ウォーミングアップ
2️⃣本編 教えてもらい覚える
※私が行っているフィットネスクラブは、最近45分のクラスが主流で、それだと、3ブロック
3️⃣通し
4️⃣クールダウン
がレッスンの流れ。
2️⃣本編で、3ブロックの練習
1ブロック目の右左
2ブロック目の右左
3ブロック目の右左
エアロビクスダンスはシンメ
エアロビクスダンス〜楽しいヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。 なぜ？(・・?〜
エアロビクスダンス、なぜにはまっているのか？
コリオの話はまだしていないが、また機会があれば。
エアロビクスダンスが好きでも、どのインストラクターのレッスンでもいいかと言われると、そんなことはない。お気に入りのインストラクターがいる。
コリオはインストラクターが考えてくるので、まずは、そのコリオが、合うか合わないか、だと思う。
次にレッスンの進め方。
1️⃣ウォーミングアップ
2️⃣本編 教
エアロビクスダンス〜ステップ〜🕺
エアロビクスダンスの基本ステップ
を書こうと思います。
🔵マーチ
🔵ステップタッチ
🔵ボックスステップ
🔵グレープバイン
🔵Ｖステップ
🔵Aステップ
🔵マンボ
🔵レッグカール
🔵ニーアップ
🔵エルビス
🔵シザース
🔵スパイダー
🔵ランニングマン
🔵ギャロップ
🔵パドブレ
🔵ピボットターン
🔵ボールチェンジ
🔵ポニー
🔵ロンデ
🔵シャッセ
🔵ダブルランジ
エアロビクスダンス〜心配なこと🙁〜
最初にエアロビクスダンスに出会ったのは20代後半だった。そのあと、フィットネスクラブを入退会をなんどか繰り返し今に至るのだが、心配なことがある。
私より上の年代の客層が多いこと。そして、インストラクターも若いとか、新しい人が育っていないこと。
私が行っているフィットネスクラブのスタジオプログラムは3ヶ月に１度、プログラムが発表されるのだが、お気に入りのインストラクターがそのまま継続か、毎回祈る感