完璧主義さんは、緩むのも一苦労。

最近の私のテーマは「完璧主義」らしい。
ありとあらゆるところから
「完璧主義」というワードが出てくる。

完璧主義が出ているかどうか。
わかりやすい指標は
自分が発する言葉の中に
「ちゃんと」「べき」「ねば」が出ていること。

私からそういう言葉が出なくなって久しいし
だいぶ力を抜けるようになってきたと
自分では思っていた。

けれど…。
長らく思考優位で生きてきた上に
本を読んで言語量があるものだから
「ちゃんと」「べき」「ねば」を
使わない表現方法に変えていただけ
なのかもしれない…。

でなければこんなにも
「完璧主義がネックになっていそうだね」と
立て続けに言われないだろう…。

完璧主義であること自体が悪いのではない。
むしろ仕事などにおいては
重宝されたり信頼される要因になるから
とてもプラスになる。

けれど、完璧主義であることが原因で
辛く感じたり、動けなくなったりするのであれば
緩めた方がいいんじゃない？
ということなんだよね。

じゃぁ
緩めればいいんだったら
色んなことへの力を抜いて
適当になればいいんでしょ？
と思う。

だけど完璧主義者は
手を抜く、力を抜くにも
完璧主義が発動するので
「目指せ、ぐでたま！」になる。

何もしない。
全部放り投げる。
そうすればいいんでしょ？って。

それが自分に合った方法なら
もちろんそれでいいんだ。

だけど『頑張って』何もしないようにすると
罪悪感やら何やらが発生することになる。

緩もうと、癒そうとしてるはずなのに
自分責めの材料になってしまう。

完璧主義はゼロか百か、なんだよね。
中間がない。

だから「やる」となったら
全力を傾けて燃え尽きるし
「やらない」となったら
投げ捨てるようにやめたりする。

だってずっとそうやって生きてきた。
そうじゃない生き方・やり方を知らなかった。

そう。
「完璧主義が出てるね」と言われると
それがダメだと思ってしまう。
そんな私がダメだと思ってしまう。

完璧主義の自立バリバリでは愛されない。
マイペースな自分にならなければ。

本当に、中間がないよねぇ…。

だけど、この1年くらいずっと
もがき続けてきたんだ。
だからこそ少しずつ緩められてると思う。

うん。
1年前の私よりずっと楽にいられてると思う。

だから大丈夫。

完璧主義の私も
マイペースな私も
全部ひっくるめていい塩梅になって
いつかの未来でちゃんと笑えているから。

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