何もかもが「朝」から始まる。

一日は、朝で決まる。

今日は私は、私のためにnoteを書く。

一日は、朝で決まる。

朝はスッキリした気分で起きて
気持ちよく過ごすこと。

それだけで一日が
上手くいくか、いかないか、
それなりか…

だいたい決まる。

朝の一瞬だけと
思いがちだが

ここは
ものすごく大事な時間だ。

朝、嫌な気分で起きると

一日のイメージも悪いし
一日を過ごすのが億劫になる。

「結果よければ全てよし」と
いうけれど

スタートが悪いと
結果が良くなる確率は、完全に下がる。

つまり

朝がグダグダだと
一日はそれなりに過ぎて
その次の日も、それなりだ。

そして
グタグタをいつまでも
繰り返す確率は高くなる。

朝が整うと

本当は
次にしたいことが
どんどん湧いて来るはず。

「朝がキツい」感覚が
治らないといならば

前日の夜

ダラダラ夜更かししたり、
お酒を飲みすぎたり、
布団の中で悩んだりしているはずた。

そうすると

朝のスタートダッシュは
グダグダになる。

そのループから抜け
一度、朝を整えてみるといい。

朝を整えるためには
前日の夜が大事なのだ。

前日は

夕食は少なめにして、
早めの時間に済ませる。

お酒は飲まない。

やることを済ませたら
家の中をすっきり片付ける。

お風呂に入ってリラックス。

セルフマッサージをする。

ストレッチをする。

布団に入る前に
一日の良かったことを、ノートに書く。

テレビやSNSの情報は入れずに
早めに就寝する。

そうやって自分を整えると
夜の寝付きが良くなって

朝がスッキリ、気持ちがいい。

朝のルーティーンで
一日は決まる。

そして
整った一日を過ごすことになる。

それらが積み重なると
なぜか
嬉しいことが多くなっていく。

するとさらに

やりたいことが出てきたり
新たな出会いがあったり

人生が良いほうに動き出す。

朝の一瞬なんて…思いがちだが

朝の一瞬が、人生を変える。

一日は、朝で決まる。

朝の過ごし方で、人生が決まる。

もっともっと

満足したい人生を
送りたいのであれば

朝を大事にすることを
オススメします。

明日もnote、
書けたらいいなぁ。