【強迫性パーソナリティ障害を掘り下げる】
どうも主に姫路にいるhideです。
毎日好き勝手な事書いて、友達の仕事を手伝って、あんまり働かずにチンタラ頑張って生きてます。漫画とゲームと音楽好きです♬
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かつてハマったストレングスファインダーと同じく障害と名がつくとはいえ、核は同じで、その要素の度が過ぎてなければ長所でもあるなと思ったので各種パーソナリティ障害をまとめていってます。
(ストレングスファインダーまとめ)
今回は10あるうちの4つ目に僕は要素が強かった「強迫性パーソナリティ障害」について！！
一言で言うと完璧主義
結構わかりやすいパーソナリティ障害かなと思います。
〇〇であるべき
〇〇でなければならないといった、いわゆる"とらわれ"に強く支配された状態ですね。
僕はもともとこの要素が結構強かったです。 画像に貼ってあるように自分が頑張ることで他人にもそれを強要したり、できてない人を馬鹿にしたり、自分側が正しいと思ったりが強くなっていったんですね。
あー、これ嫌やな。
そんなやつになりたくないな。
と、思いガッツリと矯正した結果、、なんと振り切りすぎて資質ゼロになってしまいました（笑）
このへん上手にコントロールできる人やったら長所として使っていけると思うんですが、僕はダメなんす。
自分が頑張ると人にもキツくなる。それで得るものもあるとは思うけど、自分が嫌だったからやめた。
それで得るものが自分にとって納得いくものであればこの方向性のまま生きてたと思います。
じゃあどうやって治したの？
って話なんですが、どうやってなんだろ？（笑）
うーん、、
割とロジックで考えて矯正してますね。
まず嫌な気持ちに気づくこと。
嫌だな、、って思いがあってはじめて直そう！と思うので、まずは気づかないと話になりません。
あなたは日々を気持ちよく生きてますか？なんだか最近しんどいな、だるいな、、ということが多い人は自問自答してみてください。
ネガティヴが多い人はその理由の一つにこの強迫性パーソナリティ障害のようなものがないかどうか分析してみてください。
で、これだ！
と思ったら、、それができないことで一体何が困るのか？なぜ困るのか？徹底的に言語化してみてほしいんです。
そこで割と言語化できなかったり言葉に詰まる事が多いと思うんです。
なんで〇〇でないといけないのか？
が全くわかんない、、、
じゃあこれは一体なんなんだ？
ってことで僕は一気にブレイクスルー(っていうのかなこういうの)しました。
行きすぎて全部どうでもええやんw
ってなっちゃってますが←
能力的なアレ
まぁ、完璧主義。
能力としてはかなり優秀すよ。
うん。
特にゼロイチとかではなく一旦作り上げたものを維持する兵隊的だったり幹部的な仕事はめちゃくちゃスペック高いと思います。
(それゆえに心身を摩耗するのですが)
人って追い詰められないと動かないというか、元来サボり癖が強い人の方が多いので、ある程度の強迫性ってのは必要だったりもします。仕事とか生活にも寄りますが。
「してもしなくてもいいよー、、」
だとやらないんですね（笑）
はい、なので〇〇でなければならない！
という概念も全くなくさなくても良いと思いますよ！
達成する喜び
完璧主義により課せられた目標を達成することに喜びを感じる。
ストレングスファインダーでは世界で一番多い資質が「達成欲」という資質なんです。
全世界男性も
全世界女性も
どちらも1位
いやー、この感じがめちゃくちゃええなぁと思ってましてね。
おかげさまなんすよ。
ホンマに。皆さんのおかげで生きていける。
僕みたいなのばかりだと、、むしろ人類から強迫性を完全に取り除いてしまうと世の中は機能しなくなる、少なくとも先進国的な暮らしは成り立ちません。
世界で一番多くの人々の中で達成欲が作用しているからこそ、便利で豊かな暮らしが成り立ってるわけです。
僕自身、この診断ではゼロという結果になりましたが、ほんのりとは残っていて、ゲームとかの達成率はコンプリートしたくなるんです。
でも、それも"できなくてもいいや"という気持ちも同時に持ってます。
なので過度なストレスを感じたらやめます。
というわけで強迫性パーソナリティ障害、完璧主義に苦しんでる人はこの要素がゼロな僕の何かしらを参考にすると辛さは和らぐ、、かもしれません。
今回のシリーズでは東京カウンセリングオフィスさんの発信を多く参考にさせていただいてます(^^)
僕は決して障害だの症候群だのを甘やかしませんが、まぁテキトーになんとかなんじゃね？って感じでやってる150人規模のオンラインサロンやってます。脱！完璧主義w
オンラインシェルター入会者募集
https://camp-fire.jp/projects/view/91309
「絶望と共にenjoy」を理念とし、日々を生きやすくする発信を毎日しています。
(こちら僕の信念と理念です)
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