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暮らし@出来事

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世の中の出来事の「まとめ」。事件などのポイントを整理。「見たら」→「わかる」にしたい。
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#スキしてみて

シンスプリント

シンスプリント

ランナーに多い「すね」の痛み。
マラソンに向けて、走り込み中。どうもすねの前が痛い。走り出したら、すぐにぱんぱんになるし、脛の外側張ってきて、カチコチになるし。
なんでかなーって調べたら、シンスプリントかも。
同じ悩みで、走りたいのに走れないそこの君!ぜひ参考にしてください!

【痛みの場所】「脛骨過労性骨膜炎」(内側すねからくるぶし周辺)
「過労性頸部痛」(外側のすね)
「下腿(脚の膝より下の部

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謝罪の極意11条

謝罪の極意11条

【謝罪をする前の準備は?心構え3つ。】謝罪をしたり、謝りに行くときに準備するものべきもの3つ。
まずは、これを準備しよう!

1、誠意
2、発生原因
原因を整理すること、はっきりさせておくこと。
なぜ、トラブルになったのか、その原因、本質は何だったのか。
相手に対して、何に対して謝っているかを伝えることが、とても重要。3、3、再発防止策
二度としない為に、どんな取り組みをするのか。
明確、具体的な

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