【O脚・X脚】kindle電子書籍出版
【きれいな脚で自己肯定感UP～X脚・O脚が身体に及ぼす原因と影響～】
現代社会において、O脚とX脚は、下肢(かし)の骨格の異常によって引き起こされる姿勢異常です。
現代の生活では、長時間の座り仕事やスマートフォンやパソコンなどの電子機器の使用が増えています。
姿勢を悪化させ、O脚やX脚の発生を促進する可能性があります。
運動不足も主な原因の一つです。
適切な運動が行われないと、筋肉や靭帯が十分に発達せず、下肢の骨格に不均衡が生じることがあります。
靴の選択によってもO脚やX脚が悪化することがあります。
特に、適切でない靴を長時間履いたり、高いヒールの靴を着用したりすることで、足や脊椎に負担がかかります。
この本は、O脚・X脚について詳しく説明しています。
O脚・X脚は単に脚だけではなく、全身の骨や筋肉などの組織と深くかかわっているため、簡単なお話ではありません。
もしあなたが、ご自分の姿勢や身体のことを考えるのなら、まず一読いただきたい本になっています。
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