体質が変わるとは何を意味するのか

体質改善や体質が変わるというのは何を意味するんでしょうか？

体質改善について調べたうえ、体質改善とはどのような状態を意味するのか自分なりにあげてみました。

①胃腸が強くなる。

②腸内細菌の状態が良くなる。便通が良くなる。

③過剰な体脂肪、内臓脂肪が減る。肥満になりにくくなる。

④筋肉がついて基礎代謝が上がる。体力、抵抗力がつく。肥満になりにくくなる。

⑤冷えが改善する。

⑥適度に汗をかくようになる。

⑦血の巡りがよくなる。凝りや浮腫みが改善する。

⑧胃腸以外に、肝臓、腎臓、肺など各臓器の働きがよくなる。解毒できるようになる。アレルギーが減る。

⑨疲れにくくなる。

⑩月経が安定する。

....等　

他にも色々あると思います。

こうしてみると、食事、運動、生活習慣で変わる可能性があるものが多いですね(^^)