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「毎日20000歩」歩いたらどうなるのか【学びのアウトプット】
最近あまりにも歩いてなさすぎる。
出社した日はかろうじて5000〜6000歩くらいだが、在宅勤務の日がいって1000歩、基本は数百歩とひどすぎる。
最近特にお腹が出てきて、足もむくんできた。ずっと座ってばかりで同じ姿勢のため、肩こりも顕著極まりない。
もともと歩くことは好きだ。
学生時代にお金がなくて電車賃をケチるために、数駅先まで徒歩で向かっていたのが、なんとなく習慣づいた。
歩けば運動
今日の歩数記録は17091歩👍
お散歩のつもりが、買い物のために歩き回って
結局3時間くらい歩いた😮
今日はお散歩Day！🚶♀️
買い物も含めて2時間半くらい歩いて、26000歩越え...笑
木々も赤く染まりつつあって、秋めいていた🍁
