妊娠１０か月体調記録〜３９週２日〜

おはようございます。
昨日は、昼食にチーズナンカレーセットをバク食いしてから
調子が悪くなり午後はねていました。
お腹がはってチクチクするような痛みがありました。

ただの食べ過ぎだったのか、
胃もたれしているような気持ち悪さも
夜まで続きました。

朝ごはんは控えめにして、
昼食に備えたいと思います。

娘が動画の虜になっていて
リモコンを見つけるたびいっかいだけいっかいだけと
おねだりされるので
リモコンの位置を隠したり工夫しているのですが、
すかさず見つけ出します。

動画やテレビってすごい刺激なんですよね。
脳にダイレクトに刺激がいくのか
面白いんだろうなぁと思います。

見る時間をしっかり決めないと
だらだら見続けてしまうので注意ですね。

大人は携帯やテレビを自由に見られる分
お手本になれるようにしないとなと再確認しました。

本にふれたり、自然にふれたり
なるべくデジタルデトックスを目指します。

夏なので暑いですが、
水遊びもさせてあげたいです。

• 夜中に１回トイレに起きた

• お腹がチクチク

• 会陰パック

• 乳首マッサージ

• しぼるとおっぱい少し出てくる

• 込み上げてくる感覚

• 重さになれてきた

• よっこらしょと声出る

• 手足のむくみ

• 首のシワが気になる

• ニューボーンフォト検討中

• 動画撮影方法

• リラックスできることをする

• 部屋の掃除をする

• デザート食べたい

• 美味しいパンを買いに行く

• 新しいドラマを見る

• 水上くんがかっこよい

• オムツにスタンプを押す

• ラジオ体操

• スクワット２００

• ストレッチ

リラックスできることを試して
なるべく出産のことは頭から消え去りたいと思います。

いきみのがしどうだったかなと
ユーチューブで出産動画を見て怯えています。

気晴らしになにをしようかなぁっと