しろうさぎ

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しろうさぎ

95年生まれ✩#料理だいすき#食べることだいすき 誰でも簡単！だけどおいしい！料理をたくさんお届けします＊.° ときどき、購入品や美容関係、ダイエットの話など、プライベートのことも気ままに書いていきます( ﹡ˆoˆ﹡ )

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しろうさぎの自己紹介

はじめまして！しろうさぎです。 料理が好きな20代女子です。 私の料理のモットーは、 「誰でも簡単！だけどおいしい！」です。 私自身、平日フルタイムで働き、残業もしばしば...なので、料理に時間はあまり割けません。 でも、食べることが大好き(ちなみに無類の白米好き)なので、料理はできる限り続けています(ง •̀ω•́)ง 手軽に手に入る材料で、誰でも簡単に作れるおいしい料理のレシピを、たくさんの方にシェアしていけたら嬉しいです！！

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    • しろうさぎレシピ#29 ささみのガーリック醤油ステーキ

      ヘルシーなささみを簡単に美味しく食べられる一品です♩ご飯が進むこと間違いなし！ 【材料】 ささみ：約300g分 塩コショウ：少々 薄力粉：適量 ★にんにくチューブ：3〜5cm(お好みに合わせて) ★醤油：大さじ2 ★酒：大さじ2 ★みりん：大さじ3 ①ささみのスジをとります。 しろうさぎオススメ★ささみのスジの取り方↓ https://note.com/bright_dietes665/n/n768f464e6ea1 ②スジを取ったら、塩コショウを両面にまんべんなく振り

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      • しろうさぎレシピ#28 こんにゃくと大根とちくわの煮物

        シンプルな味付けでヘルシーで美味しい一品です(﹡ˆ ˆ﹡) 【材料】 こんにゃく：一袋分(私は大判タイプを使用しました) 大根：1/2本分 ちくわ：4〜5本 ★醤油：大さじ5 ★みりん：大さじ4 ★砂糖：大さじ2 ★ほんだし：大さじ1〜1.5 かつお節：お好みで ①こんにゃくを切ります。 こんにゃくは味が染み込みやすいように切れ目を入れることをおすすめします。 切ったら沸騰したお湯で5分茹でます。 ②こんにゃくを茹でている間に、大根とちくわを切ります。お好みの大きさでい

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        • しろうさぎレシピ#27 ほうれん草とにんじんのナムル

          副菜にもビビンバにも！あって嬉しい一品★ 【材料】 ほうれん草：一袋分(4〜5房) にんじん：1本 ★鶏がらスープの素：小さじ1 ★醤油：大さじ1 ★塩：少々 ★ごま油：大さじ1〜2 ★にんにくチューブ：2〜3cm ★いりごま：お好みで ★塩コショウ：お好みで ①にんじんは千切りにする。ほうれん草は3〜4cmに切る。 ②沸騰したお湯ににんじんから入れる。 1分半から2分ほど茹でる。 そのあとに、ほうれん草の茎→ほうれん草の葉の順番で茹でる。 ③ザルにあげて冷ます。そ

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          しろうさぎレシピ#26 超簡単！ベイクドチーズケーキ

          はかり使わない！混ぜるて焼くだけ！ 焼き終わるまで約60分でできます( ﹡ˆoˆ﹡ ) 【材料】直径15㎝の丸型容器で作りました。 クリームチーズ：200g 砂糖：大さじ5 ★卵：2個 ★生クリーム：150ml ★薄力粉：大さじ3 レモン汁：大さじ1

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          しろうさぎレシピ#25 手羽元の照り焼き

          フライパン１つで簡単♩ この照り焼きのタレは何にでも合います！ 【材料】 手羽元：約10本 油：適量 ★水：50ml ★醤油：大さじ2 ★酒：大さじ1 ★みりん：大さじ1 ★砂糖：大さじ1 ★にんにくチューブ：3㎝くらい ★しょうがチューブ：3㎝くらい ①フライパンに油をしき、手羽元に焼き目がつくくらい焼きます。 焼いている間に、★の調味料を混ぜておくとよいですよ！ ②しっかり焼き目がついたら、★を入れて落とし蓋をします。煮汁が半分になるくらいまで弱火から中火で煮込みま

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          しろうさぎダイエット#26 オートミールは雑炊に最適

          しろうさぎです♪今日のダイエット記録です。 体重　54.8kg 今夜は、白米を抜くために、昨日の残りのキムチ鍋にオートミールを入れて、キムチ雑炊を作りました！ プラスほっけのみりん干しです。 お肉ももちろん大好きなのですが、年々魚の美味しさをより感じるようになってます！ 焼肉がお寿司かと言われたら、今はお寿司派ですね\( ˆoˆ )/ 実は、最近、エクササイズができておりません… 何日かに一回の日々。 どれだけ短くても継続は大事ですよね。 でも、続ける努力ってなんでこ

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          しろうさぎダイエット#25 生理前の食欲

          しろうさぎです！今日のダイエット記録です。 体重　55.0kg 只今、絶賛生理前で、食欲が増しています。 この現象は毎回ではなく、波があるのですが、今回はすごいです。笑 寒さもあるんですかね？？ だから、普通に晩御飯食べた後に、カップ麺を食べるという最悪な行動を、今週2回もしてしまいました_(:3 」∠)_ さすがに反省して、今日は晩ごはんの炭水化物は抜いて、ヘルシーにミルフィーユ鍋のみにしました！ 冬の白菜はおいしいですよね♡ 食事はうまく調整しながら、頑張らな

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          しろうさぎレシピ#24 カリフラワーのオーロラソース炒め

          今の季節とってもおいしいカリフラワー！ きみどり色の珍しいカリフラワーを見つけたので、簡単な料理をしてみました♪ 【材料】 カリフラワー：中サイズ1こ ウインナー：5本程度 ★塩：少々 ★小麦：大さじ1.5 ☆マヨネーズ：大さじ2 ☆ケチャップ：大さじ1 ☆牛乳：大さじ1 ☆砂糖：小さじ1 ①袋の中に茹でたカリフラワーを入れ、★の調味料を混ぜます。 ②フライパンに油をしき、カリフラワーとウインナーを炒めます。よく混ぜながら炒めます。 ③炒めたら、☆の調味料を混ぜ合わせ

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          しろうさぎレシピ#24 カリフラワーのオーロラソース炒め

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          しろうさぎレシピ#23 ほんだしで白菜の浅漬け

          ほんだしを使った簡単な白菜の浅漬けです！ まぜて揉み込むだけ。甘みがあって美味しく優しい味ですよ♪ 【材料】 白菜：芯に近い部分を6〜8枚くらい ほんだし：大さじ1/2 塩：小さじ1 砂糖：小さじ1 ①白菜をお好みの大きさに切ります。芯の部分は気持ち細めに切ります。 ②袋の中に3つの調味料を入れて、揉み込みます。 これで完成です！！ 味の調整はお好みでしてみてください( ﹡ˆoˆ﹡ )

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          しろうさぎレシピ#23 ほんだしで白菜の浅漬け

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          しろうさぎダイエット#24 今年もよろしくお願いします

          こんばんは。しろうさぎです！ 年末年始はゆっくり過ごしておりました。 頭の片隅にダイエットのことを意識しつつ、のんびりと過ごしました。 仕事も始まり、リズムが戻ってきたので、 投稿を再開します！ 昨日の体重　55.4kg さすがに、54kg台のキープは無理でした(´･ω･`;) でも、年末年始はそこまで暴飲暴食をしなかったため、大幅に増えることなく乗り切りました！ さて、2023年の目標は、52〜54kg台をなるべくキープすることに決めました！ 私の場合、1〜2kgの

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          しろうさぎダイエット#24 今年もよろしくお願いします

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          しろうさぎレシピ#22 白菜とツナの簡単サラダ

          冬場に大活躍の美味しい白菜！でも、白菜の中心部分って残りがちではありませんか？白菜の芯に近い部分は甘みがあって美味しいのでサラダにとてもピッタリですよ( ﹡ˆoˆ﹡ )

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          しろうさぎレシピ#21 圧力鍋でふろふき大根

          誰でも簡単♪圧力鍋でふろふき大根 ★調味料は家にあるもので！(お味噌も作れる) ★大根の面取りはピーラーで ★大根まるまる一本使い切りたい時に 【材料】 大根：1本 水：大根が浸るくらい(わたしの圧力鍋では700mlくらい入れてます) ほんだし：小さじ1〜1.5 味噌の調味料 ★味噌(なんでもよいです)：大さじ1 ★砂糖：大さじ1 ★みりん：大さじ1 ※味噌の種類によって、砂糖やみりんの量を調節した方がよいかもしれません。あくまでも目安です。 ①まず、大根を2.5〜3

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          しろうさぎダイエット#23 肌トラブル

          しろうさぎです♪今日のダイエット記録です。 体重　54.9kg 久しぶりに勇気を出して体重計にのりました。 案外増えておらず、ほっと一安心です。 ただ、今、肌トラブルに悩まされています。 大きな吹き出物が左頬の耳に近いところに２つできています。 考えられる原因は、便秘気味であること。 前髪が長いのですが、髪の毛が当たっていること。 マスクが擦れていること。 この3つではないかと思います。 少し前までは無理やり潰すこともありましたが、 跡が残ってしまうので今は絶対に

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          しろうさぎダイエット#23 体重計が怖くて乗れない

          しろうさぎです。 実は、しばらく体重計に乗れていません。怖くて… 54kg台に突入したとき、とても嬉しかったんです。 それと同時に、このままキープできなかったらどうしよう…という不安にも駆られてしまいました。 体重が全てではないし、見た目も大事だと思います。 わかってはいるのですが、意識しすぎている自分がいてしんどいです😖 勇気が出たら乗ろうと思います。 現実は受け入れないとですね。 さて、今日は趣味のゴルフに行ってきました。 最近、スコアがぐんと上がり、100切りも夢

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          しろうさぎダイエット#23 体重計が怖くて乗れない

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          しろうさぎダイエット#22 お久しぶりです！足痩せの中間報告

          しろうさぎです。 更新が長らくできていませんでした… 年末の忙しさと体調不良が重なり、更新する気力もなく、こんなに日にちが空いてしまいました。 とりあえず、エクササイズは細々と続けていました。(できない日も数日ありましたが) 中間報告をしようと思うのですが、 正直そこまで変化なし？なのと、写真の撮り方が下手すぎて比較できていません😂 気持ち、むくみが取れてるかな？みたいな違いですw スリッパ履いてるから、わかりづらすぎるw まだまだ継続します。さすがにこのままでは終わ

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          しろうさぎダイエット#22 お久しぶりです！足痩せの中間報告

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