身体の真から保湿をしよう

痒くもないのに肌が赤いのは血液量が多く毛細血管が拡散されているのです。
オイルやクリームで保湿も大事ですが、内側からの保湿も大事です。

内側の保湿は手浴が効果的です。
やり方は42℃のお湯で両手10分入れるだけです。
両手10分42℃のお湯に入れる事によって全身の血流が良くなります。
ただ10分以上行うと効果が半減してしまいます。

足湯も効果的です。

疲れた時に行うのも効果的です。