本当は教えたくないダイエット 3 ダイエット専門家 2024年9月4日 17:16 ブラックコーヒーを飲む:カフェでの甘い飲み物を避け、ブラックコーヒーを選ぶことで余計なカロリーを摂取しないようにします食べ物の雑誌を捨てる:食事のことを考える時間を減らすために、食べ物系の雑誌や本を見ないようにしますダイエット宣言をする:友達や家族にダイエットをしていることを伝えることで、サポートを得やすくなりますSNSに体型の変化を投稿:ダイエットの進捗をSNSで共有することで、モチベーションを維持します筋トレタイムをスケジュールに入れる #写真 #健康 #筋トレ #ダイエット日記 #情報発信 #公開ダイエット #ダイエット記録 #カラダ #負担 #ダイエット中 #ダイエット方法 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート