【ネガティブ感情を否定すると、あなたは弱くなる？】人生を変えた1000冊ブックカフェ引き寄せ日記day44（2023.6.27火）
【ワンチャン！？ １年後に引き寄せたいこと】
2024.5.22(水)
本を売らない本屋さん「人生を変えた1000冊ブックカフェ」＠札幌
「母の死→母の日」踊る読書会キャラバンを物語にする
一緒に楽しんでくれる応援団1000人
もしくは、それ以上。
ネガティブ感情を否定すると、あなたは弱くなる……
本当は悲しいのに、つい平気なフリしちゃう。
本当は怒ってるのに、つい平静なフリしちゃう。
そんなことありませんか？
エイブラハム（『引き寄せの法則』で有名な宇宙人？）が、感情を22段階で分類してるのを、最近は参考にしています。
1 喜び/気づき/力があるという感覚/自由/愛/感謝
2 情熱
3 熱意/意欲/幸福
4 前向きな期待/信念
5 楽観的な姿勢
6 希望
7 満足
8 退屈
9 悲観的な姿勢
10 不満/苛立ち/焦り
11 打ちのめされている状態
12 失望
13 疑い
14 心配
15 批難
16 落胆
17 怒り
18 復讐心
19 嫌悪/憤り
20 嫉妬
21 不安/罪悪感/自信喪失
22 恐れ/悲しみ/うつ状態/ 絶望/無力感
８以下が、いわゆるネガティブな感情かと思います。
感情はエネルギーなので、ネガティブな感情でも使うことができます。
ちょっと考えてみましょう。
僕たちの中には、「悲しい」と「楽しい」が両方あります。わかりやすく数字で示してみましょう。たとえば、
⚫︎悲しい10
⚫︎楽しい10
あなたが「悲しい」を悪い感情だと否定していると、「悲しい」を感じたくないので、「悲しい」を感じないことにエネルギーをつかうことになります。
たとえば、悲しい10を抑えるために、楽しい10を使う。
10−10＝0。
これで悲しい０になりました。
めでたしめでたし。悲しいを感じずに済みました。
しかし、これ、ひとつ落とし穴があります。
楽しい10をつかっちゃったので、楽しいも０になります。悲しい感情を感じなくなるかわりに、実は楽しい感情も感じにくくなっています。
「そんなことない、楽しい！」
と言うなら、本当はもっともっと楽しいはずです。ネガティブ感情を封印するために、ポジティブ感情かなり目減しています。目減りしての今の楽しさです。ということは、フルで「楽しい」を感じることができたら、今よりむちゃくちゃ楽しいってことです。
もったいなくないですか？
では、どうすればいいのか。
それは、ネガティブな感情を感じることを許可することです。
「悲しい」と感じてもいいんです。するとどうなるか。楽しい10をフルで使えるようになります。０と10じゃ大違いです。むちゃ楽しいし、エネルギー全開です！
ところが、これだけじゃないんです。
ネガティブ感情もエネルギーだから、悲しい10も使えるんです。つまり、
10＋10＝20。
エネルギー量が０と20では大違い。
いいですよね。ネガティブ感情を否定せずに受けいれることで、あなたは何倍も何十倍もパワフルになれます。
「楽しー！」とか「悲しー！」と、感情豊かな人になって、世界がカラフルに見えるようになりますよ。
え？
そんな人になりたくない？
うん。まあ、そうかもしれませんね。
そんな人になりたくないからこそ、一生懸命ネガティブな感情を封じていたんですから。
でも、安心してください。
感情はしっかり感じていても、態度はいつもどおりで大丈夫ですよ（もちろん賑やかな人になってもいいけど笑）
「悲しい」だけじゃなく怒りの感情も同じです。怒ってないフリをするのではなく、怒ってることを許可し、しっかり怒りを感じることで怒りのエネルギーを使えるようになります。もちろん、怒りを感じることと、怒りのままに誰かをブン殴ることは違いますからねー（ブン殴っちゃダメよ！）
そして、もちろん他のネガティブ感情も同じです。
で、なぜ突然こんなことを言い出したかというと……
僕、今日、ちょっとネガティブなんです（笑）
なんかイケてない感じがする。
将来に不安を感じている。
なんとなく失敗しそうな気がする。
エネルギーが足りない気がする。
はい、なんだかヘコんでいます。
きっと最近学んでいる講座で、すべての感情を受け入れて感じることを許可すると宣言したからでしょうか、ここ１ヶ月、やけに感情的に揺さぶられています。
ここ十数年でいちばんの感情的クライシスに見舞われましたし（大変だったー）
クライシスと、それを受け入れてパワーアップするまでの３部作（もし、ご興味とお時間あれば）
正直、ネガティブな感情は苦手なのですが、無視せず、受け入れると、人生が豊かになるし、人生に新しい展開が起きます。これが面白い。
今回のネガティブも、しっかり感じ、焦らず受け入れていきます。
あ、そうだ！
次は、【ネガティブな感情を受け入れると、新しい世界がはじまる】的な記事にして、なぜ、そんなことが起きるのか解説したくなりました。
本を売らない本屋さん
くっきー🍪
追伸。
Amazonランキング13部門１位（３部門でベストセラー）
『読書の魔法〜人生を変えた1000冊』
人生を変えた1000冊コレクションを完成させる【人生を変えた３冊インタビュー】
インタビュー後にnoteに書いている「あとがき」エッセイ10冊分をまとめてKindleにしました。
インタビュー動画へのリンクも載せています。
本で人生が変わるバラエティ豊かな実例をぜひ動画でご覧ください（１冊20分ほど）
わくわくベースの引き寄せスケジュールを「フューチャーマッピング」で作成！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？