たったひとつでOK！60歳を越えてからも筋力を保つトレーニング！

おはようございます、こんにちは、こんばんは！
トレーナーの島脇です。

今では自宅で筋トレもだいぶ主流になってきましたが、お家で、しかも一人でたくさんの種類をやろうと思うと

ちょっと面倒ではないですか？笑

特に今回は、年齢を重ねても実施できるトレーニングを紹介するにあたり、とてもシンプルで続けやすいものをピックアップしました。

この記事をご覧になった方は、周りの大切なご家族や同僚、ご友人など