輪ゴムストレッチVol.3
しばらく間が空いてしまいましたが…
輪ゴムストレッチのお話第3弾です!
前回は「真横に一本引っ張る」でしたが
今回は「四角(正方形)に広げる」です。
そもそもこの『輪ゴムストレッチ』とは
ゴムの弾力性を利用して筋トレをしよう、などというものではなく(その気になればできますが…)「張り」とか「繋がり」という感覚を、カラダのどこかに転移させて捉えるもので、「筋力や強さ」よりも「集中力や想像力」を養うものです。
「自分がいま何をしているか?」をより繊細に分析して、「それが何になるのか?」「何をしたいのか?」を鮮明に。
自分探しに出かける。
自分らしさを見つけるための
エクササイズです。
前回お話した「横に引っ張る」では
感じたい部位、例えば「胸のライン」「頭のライン」「背中や腰、お尻」などなど全てのパーツを
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