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いい体 いい人生
2020年7月16日 23:28
しばらく間が空いてしまいましたが…輪ゴムストレッチのお話第3弾です!前回は「真横に一本引っ張る」でしたが今回は「四角(正方形)に広げる」です。そもそもこの『輪ゴムストレッチ』とはゴムの弾力性を利用して筋トレをしよう、などというものではなく(その気になればできますが…)「張り」とか「繋がり」という感覚を、カラダのどこかに転移させて捉えるもので、「筋力や強さ」よりも「集中力や想像力」を養