輪ゴムストレッチVol.3

しばらく間が空いてしまいましたが…
輪ゴムストレッチのお話第３弾です！

前回は「真横に一本引っ張る」でしたが
今回は「四角（正方形）に広げる」です。

そもそもこの『輪ゴムストレッチ』とは
ゴムの弾力性を利用して筋トレをしよう、などというものではなく（その気になればできますが…）「張り」とか「繋がり」という感覚を、カラダのどこかに転移させて捉えるもので、「筋力や強さ」よりも「集中力や想像力」を養