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2021年2月の記事一覧
食を通して、自分と向き合う①②
健康上の理由から、ヴィーガン・グルテンフリー・シュガーフリーを始めて、4週間と3日。
7号食、3日が経過。
7号食とは…
・10日間、玄米だけを食べる。
・おかずは一切なし。(ごま塩のみOK)
・飲みものは、水かお茶(ノンカフェイン、ノンカテキン)
・玄米の量や回数は、いくらでもOK
目的は、体のデトックス。
本来は、10日間するものみたいだけど、私の当初の目標は、まずは3日間。もし、でき
健康上の理由から、ヴィーガン・グルテンフリー・シュガーフリーを始めて、4週間と3日。
7号食、3日が経過。
7号食とは…
・10日間、玄米だけを食べる。
・おかずは一切なし。(ごま塩のみOK)
・飲みものは、水かお茶(ノンカフェイン、ノンカテキン)
・玄米の量や回数は、いくらでもOK
目的は、体のデトックス。
本来は、10日間するものみたいだけど、私の当初の目標は、まずは3日間。もし、でき