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STEP2:どんなわたしでも、わたしはわたし。
今のわたしはどんなわたし？
貧乏？
金持ち？
太ってる？
痩せてる？
一重？二重？
痩せてて、二重で、金持ちなら人生最高？
太ってて、一重で、貧乏なら人生終わってる？
今自分を苦しめる価値観は、一体誰のためのものなんだろう？
そういう価値観がわたしを苦しめるなら、それはわたしとって必要じゃない。
自分を苦しめるものは、周りと合わせる必要なんてないんだよ。
憧れを持って、変わりたい
STEP1 わたしはわたしを責めない
｢自分がこんなことをしてしまったから、周りに迷惑をかける｣
｢こんなことをしたせいで、自分の人生がめちゃくちゃ｣
｢生まれた時から詰んでる｣
そう思ってしまっても、その時のわたしのやりたいことを認めてあげる。
せめてわたしだけはわたしを責めないでいてあげよう。
衝動買い、爆食い、どんなことをしてしまっても、そうしていいんだよと自分自身に言ってあげる。
たとえそれが｢逃げ｣でも、今のわたしに