STEP1 わたしはわたしを責めない
｢自分がこんなことをしてしまったから、周りに迷惑をかける｣
｢こんなことをしたせいで、自分の人生がめちゃくちゃ｣
｢生まれた時から詰んでる｣
そう思ってしまっても、その時のわたしのやりたいことを認めてあげる。
せめてわたしだけはわたしを責めないでいてあげよう。
衝動買い、爆食い、どんなことをしてしまっても、そうしていいんだよと自分自身に言ってあげる。
たとえそれが｢逃げ｣でも、今のわたしにとっては必要な選択肢。
ただ、その選択をした後に、後悔したり後味が悪い思いを
