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健康情報、ダイエット情報、大豆関連の記事を書きますね！
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#ダイエット

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「減量」なのか「ダイエット」なのか

「減量」なのか「ダイエット」なのか

こんにちは😃

あなたは「減量」してますか？それとも「ダイエット」してますか？

「どっちも同じじゃないの？」

と思う人もいるかもしれません。

厳密にいえば違います🙅‍♀️

ダイエット、英語ではdietとなり、

「食事」という意味があります💡

「痩せる、減量」という意味はありません🙅‍♂️

一方、「減量」。英語ではweight lossです。

本来、ダイエット＝減量ではないの

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健康には足し算、引き算が大事?

健康には足し算、引き算が大事?

こんにちは!

大豆食べてますか？

僕は毎日食べています♪ (主に納豆)

近年、健康意識の高まりを感じますが、コロナの影響でさらにって感じですよね。

いわゆる「意識高い系」の人達は健康食品やサプリメント、オーガニック野菜、筋トレ、ランニング、ピラティスなどを取りいれている場合が多いですよね。

もちろんそれらが良い結果につながることもあるでしょう。

しかし！なんでも足せばいいってもんじゃな

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「すぐ痩せる方法」で痩せちゃダメなの？

「すぐ痩せる方法」で痩せちゃダメなの？

こんにちは

そろそろ正月太りも解消されましたかね？(^_^;)

「う、まだ、体重が戻っていない」

「むしろ、微増してる・・・」

そんな人もいるかもですね。

そんなとき「てっとり早く痩せられないかなぁ」と思う人は多いはず。その考えが間違いとは言いませんし、方法はいくらでもあります。ここでみなさんにお聞きしたいのは

「あなたのゴールは数字ですか？見た目ですか？」

ということです。　どうい

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ダイエット前の断捨離

ダイエット前の断捨離

こんにちは！大豆食べてますか？

今回はダイエットをはじめようとしている人向けの内容です。

ダイエットをはじめる際、

運動を取り入れたり、食事制限したり、サプリメントを買ってみたり、

新たに取り入れる前に読んで欲しいですね(^_^)

断捨離と聞くと「不要な物を捨てるのか?」

と思うかもしれませんが、今回の断捨離は「生活習慣」です。

「どういうこと?」

順に説明します。

僕がダイエッ

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