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パーソナルトレーナーつけるべきか否か
はじめに今の時代、筋トレに関する情報は
インターネットやYouTubeを探せば、
いくらでも出てきます。
さらに言えば無料で。
だから1時間5000〜10000円もかけて
パーソナルトレーナーをつけるのは
バカらしく感じますよね。
では聞きます。
あなたは、
自分で組んだトレーニングを継続できていますか？
自分で組んだ計画通り成長していますか？
もっと言うと、
目標をしている体に近づけていま
昨今のベンチプレス人気について
みなさんこんにちは。
天気も暖かくなり、
ますます春の訪れを感じますね🌸
僕の通うエニタイムにも
夏に向けてトレーニーが
増えてきました🌻
その中でも
特に、ベンチプレスの人気が
半端ないです。
フリーウエイトゾーンでは
ベンチをしている人で
溢れかえっています。
今回は
なぜベンチプレスは人気があるのか？
ベンチプレスの魅力について
考えてみたいと思います。
○ ベンチプレスの魅
トレーニング初心者向け🔰ベンチプレス100kg達成するために必要なこと【完全版】
はじめに初めまして。
このNoteに目を通していただきありがとうございます。
「あらトレ／効率よくベンチプレス100kgへ」
というアカウント名で
Instagramにてベンチプレスに関する情報を発信しています。
まずは簡単な自己紹介からさせてください。
自己紹介
私は高校・大学とラグビーに打ち込み、
その補助トレーニングとして、
筋力トレーニングにハマりました。
トレーニングを始めた高