エルモア築山佳子 エグゼクティブライフコーチ
最近はAI関連の情報にどっぷり浸かり コーチ仲間で米国在住のShokoさんと一緒に テンソル・コンサルティング代表取締役会長の藤本浩司さんに AIにできること、できないことをテーマにお話しお伺いしました。 （youtubeでPart１とPart2に別れてますが、 Part１の２４分頃で自宅Wifiの突然の故障により 私はここで退散しております 😢） Part 1 Part 2 仕事のやり方が変わる、仕事が失くなる、著作権や倫理の問題など色々論点はありますが 生
完璧主義の方ってほんとに基準が高くて 出来上がりも素晴らしくて いいところがたくさんあるんですよね。 でその反面、常にその高い基準を求めてしまう結果 自分のことすごく追い込んでしまって いつも心が休まらずに動き続けて あれもこれもやらなくちゃって走り回る 結果が思わしくないと、また自分を 受け入れられなくなってしまうという ’完璧な’悪循環。 この原因は、失敗する恐れからくると言われていますが、 もっと深いところを探ってみたいのです。 やっぱり幼少時の親や周りからの体
最近よく 女性らしいですよね、とか エレガントですよね、とお褒めいただくことが増えました。 身につけるのは相変わらず黒、グレー、白で、 ボトムもパンツばかりで💦 自分の中では外見的には意識して変えている つもりは全くないのですが ちょっとこれについて子供時代から今までに どんなことがあったのか思い出してみました。 子供〜中学時代はお転婆で怖いものなし、 成績も良く近所のお姉ちゃん的存在でしたが 少しでも女の子らしく髪にリボンとか、 キャラクターグッズとか持ってると 躾に
コーチングを通じて愛をお届けしながら 最近思うことがあって書きます。 コーチングとかワークショップとかで ”あなたは他の物に例えたら何ですか？”って ということを考えたりするのですよね。 これって面白いワークで 自分自身をメタファーして俯瞰してみるっていう 一つの自分を知る上でのやり方ですよね（あるある） 私もコーチングの勉強していた15年ぐらい前はよくやってました。 自分の表現力のなさを実感しつつ、 周りの参加者の答えを聞いてるとすごいなーとか 思ってました。 私はみん
最近はカスタマイズされた コーチングプログラムへの リクエストが増えております MG様との２回目のコーチングの様子 最近新たなポジションに着任し プライベートでは婚約もされ これからご自身のキャリアアップと 家族とも幸せに暮らしたい というゴールを持って コーチングを受けることになりました。 前回はM様の課題をお伺いして それに合わせてカスタマイズしたプログラムで 今日を迎えたのですが 作っている中で あれも、これも、と加えていったら 何だかすごいボリュームのあるプロ
定例のZoomコール 今日の話題は メンタリストDaigoさんの 学校事件について （↑興味ある方ググってみてください↑） 簡単にお伝えしてみると Daigoさんが通っていた学校が 彼のSNS上での特定の教師についての 発言を削除して欲しいと伝えたことで、 当時その教師にひどいことを言われた時の 抑圧していた負の感情が湧き出てしまい 現在の校長先生が謝罪文を出した、と という顛末です。 ライフコーチングの観点から Daigoさんの人生に起きていることは 何で、もし求めら
”これまで仕事に邁進してきた50代ほど 人生を振り返る時間を作らなかったため、 自分自身や家族のことなどを驚くほど知らない人が多い” 元東レ経営研究所社長 佐々木常夫氏 https://shuchi.php.co.jp/the21/detail/8321 この言葉、私も全く同じ言葉を エグゼクティブコーチングの クライアントから聴きました。 仕事に邁進しすぎた５０代だからこそ 人生に起こる予期せぬことを 受け入れられない自分に 歯痒さを覚える 予期せぬこととは・・・
この花の名前知ってますか？ 芍薬といいます。 内側から溢れるばかりのあるがままの美しさ 幸せであるって どういうことなのかな？ って最近よく思います。 感謝をすると いい、って言いますよね で、検索してみると 例えば ”住むところがあるだけで幸せ だって 世界には住むところに 困っている人もいるのだから” なんて ありませんか？ これって私的に すごい違和感 他との比較から 自分に幸せを感じるって すごい違和感 でもこれって そうするように 子供の頃から 無
【意識を自在に操る方法】 について今日は書いてみますね あ、ちなみに 私の投稿は 長くなる傾向や ぶっ飛びすぎて わかりづらい とか言われてしまうので なるべく理解しやすいように 書くように心がけているのですが それでもわかりづらかったら 遠慮なくコメントくださいね わかりやすくするために コップに半分の水が入っている と想定しましょう。 あなたの考えはA,Bのどちらですか？ A コップに水が半分もある B コップに水が半分しかない 正解は ありません
写真左：SK様 右：Yoshiko→私です 今日は私が提供しているエグゼクティブ ライフコーチング講座を終了した SK様から感想いただきましたので、 セッションの様子とともに共有しますね🍀 SK様は30代半ばで会社員として 管理職についていて ご自分のキャリアと人生をさらに いいものにしたい、という思いで 講座を受講されました SK様のいちばん大きな変化は・・・ 🌸自分の意思次第でなんでも可能にする 🌷自分が最善を尽くしており自分を認めた の二つだと思います。
脳は過去の体験から未来を予測するって 以前書いたのですが、それは どのくらい過去のこと？ あなたが生まれる前の 過去生の話しではなく、 ここではあなたが生きている 現生の中に限定すると それは次の ３つの時間軸になります その１ 子供時代 その２ 社会人になりたての頃 その３ ここ1年くらい それぞれについて 本文で簡単に 説明しますね その１：子供時代 ５歳くらいまでの体験と そこから得た感覚から 脳は９０％成長する、と 多くの脳科学者は 言っているようです。
人生変えようと思ったら 思考にアプローチしますよね？ 「少し良くなった」 とみんな言いますが 「また元に戻ってしまった」 とも言う ではどうしたらいい？ 思考を形成しているあなたの 本質にあるものを知ってみて それは、 あなたが過去の体験と そこで得られた感情で 形成された価値観や信念 これらをビリーフと呼び ビリーフで形成されたあなたの内面を インナーワールドと呼ぶ 一方で目に見える行動や結果を アウターワールドと言い アウターワールドを変えたければ インナ
Barns & Noble (アメリカの本屋）で見つけた Mindfulという雑誌の表紙に表題の記事を見つけて 速攻購入し読みましたので紹介します。 著者のリサフェルドマンは 「脳は思考しているのではなく、 過去の経験とその時に抱いた感覚で 現実を創り出している（器官である）」 と言っています。 いくつかの例が書かれていて わかりやすかった例をひとつ 喉がすごく乾いている時の水💧🧊 一気に乾きが消える感覚 たまらないですよね😅 でも実は水分が血流に到達するには 20分
時間軸には未来も過去もなく今だけが存在する、 ということを聞いたことがある方もいるかと思います。 あなたの過去は、今起きたことがすでに過去のことになり、 あなたの未来は、今起きたことが未来になっているのです。 だから今しかない。 わかりやすくするために時間が止まっていると仮定し、 今を朝8時、 過去を朝6時、 未来をお昼の12時と 仮に設定しましょう。 あなたが過去である朝6時に体験したことは、 あなたが朝6時というその時の今に体験したいうことで、 8時に6時のこと
ダイアンレイン主演のトスカーナの休日 という映画をプライムビデオで昨日観た🎦 離婚して家を追い出されたフランシス （ダイアンレイン）は、傷心旅行で訪れた イタリアで家を購入し紆余曲折あって最後は 願っていたものを全て手に入れました というハッピーな映画です😃🌸 エンタメとしてサクッと観るにはちょうどいい。 できたばかりの彼の家にサプライズで いってみたら他の女性がいて 「私ってなんて可哀想なの〜〜〜😂😂 なんでうまくいかないのよ〜〜😤😖」 って泣いたりコップ割ったりする場
昨日の夜9:20頃閉まりかけた エレベーターに飛び込んだら 中に50代くらいの女性がいて ”I am sorry！”と言って親切に 私が中に入るまで見届けてくれた。 礼を言って中に入って向きを変えると 若い男性がいて、 あれ、乗らないのかな？ とみてたら ”You can go since I have no mask “ そしたら先にEVにいた女性が ” You can come in !" で、３人でEVに乗ることになりました。 ちなみにここテキサス州
